Bitki, boş, tökün - ölkədə həmişə çox iş var. Və səhər tezdən gec axşama qədər vaxtlarını çarpayılara keçirin. Təəccüblü deyil ki, çoxları, xüsusən yaşlılar, təzyiqlə bağlı problemlər var. Əgər vəziyyətinizə əməl etmirsinizsə və ya malaise diqqət yetirmirsinizsə, onda hipertansif böhrandan çox uzaq deyil.
Böhranın başlanğıcının ən çox görülən əlaməti baş ağrısı olduğuna inanılır. Bu, ürək bulanması, başgicəllənmə, qulaqlarda səs-küy və hətta qusma müşayiət edilə bilər. Digər narahat simptomlar soyuq tər, narahat bir vəziyyət və sürətli ürək döyüntüsü ola bilər.
Onların problemləri ilə bağlı problemləri bilənlər, onu artıra biləcək amillərdən qaçmaq lazımdır. Məhz, ağır fiziki güc, stresli vəziyyətlər, çox miqdarda duz və alkoqol istehlakı.
Vladimir Radionenko
Vladimir Radionenko, ürək-damar cərrahı, daha yüksək kateqoriya
- Yaz mövsümünə hazırlaşmaq üçün hipertansif üçün, terapevt və ya kardioloqda adekvat dərman terapiyasını seçmək lazımdır. Ölkədə vəziyyətini pisləşdirməməsi üçün, ilk növbədə adi rejimə və həyat tərzinə yapışmağa çalışmaq lazımdır. Yəni oyan və adi vaxtda yatağa get. Adi fiziki cəhətdən aşma. Günün ən isti vaxtında işləməməyə çalışın, yəni 12.00-dan 16.00-a qədər. Günəşdə bir baş geyimləri geyindiyinizə əmin olun. Kifayət qədər təmiz su içmək.
Hipertansif, həmişə olduğu kimi, duzun qidaya istifadəsini məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. Əlbəttə ki, heyvan yağlarının, qızardılmış və kəskin qidaların istifadəsini azaldın.
Əvvəla, yaşlı insanın kottecdə bir tonometr olmalıdır (qan təzyiqi ölçmək üçün aparat). Birdən təzyiqi azaltsanız, əvvəlcə yatmalısınız, ayaqları əzəmətli mövqeyi verir. Bir stəkan şirin çay içmək. Əlbəttə ki, görülən tədbirlərin səmərəsizliyi olduqda, əlbəttə ki, dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır.