Ulduzlar əbədi arıqlayır. Bəziləri yaxşı nəticələr əldə edirlər. Beləliklə, Alla Pugacheva, Kristinanın qızının pəhrizinə görə, çörəkdən və duzsuz bəslənən 20 kiloqram, bəslənmədən imtina etdi. TV aparıcısı Anfisa Chekhov 25 kiloqram, unu, şirin və ətini aradan qaldıran və yoga ilə sıx məşğul olanda 25 kiloqram itirdi. Olga Buzova, ərinin xəyanından ağırlığında arıqladı, ümumiyyətlə yeməyi dayandırdı. İrina Dubsova çox incə, ət, siqaret çəkən və alkoqoldan imtina edərkən idmanı götürdü. Polina Gagarinanın kilo itkisi yalnız onun görünüşünü kəskin şəkildə dəyişdirmir, həm də karyerasını da dəyişdirdi, lakin ulduz onun pəhrizinin nə olduğunu heç bir şəkildə tanımır.
Lenin Aralıq dənizində istirahət edir
Instagram.com/lenaleninaPhicial
Ən azı digər məşhurlar sirlərini paylaşırlar. Şəxsən mən hər bir məsuliyyətli foto sessiyasının qarşısında və ya sərt tükənən diyetlərin sərt ticarəti üçün kanniya film festivalına girişim var. Tez çəkidən azad olmaq üçün, əksər hallarda protein və ya həbs olunmalıdır. Protein pəhrizi, karbohidratların olmamasıdır: nə un, nə də şirin, nə də meyvə. Və Mono kodu ümumiyyətlə bir məhsuldan ibarətdir - məsələn, yerkökü və ya alma. Yoxsa köhnə sevgilimin tövsiyə etdiyi kimi Kefir, Rusiya sənətçisi Larisa Vadisində. Lakin bu cür diyetlər yalnız mənim üçün xoşagəlməz deyildi, amma sonunda əvvəlki çəkidə eyni sürətli dəst qoydular.
Menyu ulduzları Meyvə və tərəvəz
Instagram.com/lenaleninaPhicial
Ancaq yeni pəhrizim mənə ən səmərəli - xam yemək kimi görünür. 18 yaşdan etibarən inandırıcı bir vegetarianam və indi istiliklə işlənmiş balıq yeməkləri və dəniz məhsulları, ən başlıcası, bütün süd və undan daha çox imtina etmək qərarına gəldim. Aralıq dənizinin sahillərində gözəl bir villa çıxarıb, indi yalnız meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq yeməyə qərar verdim. Həm də pəhrizimdə - qarpız, ərik, albalı, şaftalı və hər cür salat, zeytun yağı və məhdudiyyətsiz miqdarda, yararsız qoz-fındıq, toxum və qurudulmuş meyvələrdə. Və bir az hərəkət. Fikrimcə, bədənin və gündəlik üzgüçülük və çimərlikdə və ya yerli butiklərdə gəzən böyük bir stress olan tükənməyən qaçış deyil. Artıq qəhvə və şirələr içməməyə qərar verdim. Yeməkdən və iki saat sonra on beş dəqiqə ərzində yalnız mineral su içirəm. Hətta onun cəfəngi iti hətta Yorkcheritsa Leopold, indi yalnız ət, həm də tərəvəzləri bəsləyəcəyəm.