Bu il Oksana Skakun iki tammetrajlı filmdə göründü və son zamanlarda "Tezliklə hər şey başa çatacaq" aktrisa yalnız yeni bir rol deyil, həm də təəccüblü bir forma.
Kalori hesabı
Premyeradan bir həftə əvvəl, xüsusi bir pəhrizdə oturdum. Onun xüsusiyyəti budur ki, kalori sayının gündə 800-ə endirilir, lakin maksimum dərəcədə balanslaşdırılmışdır. Oruc olmadan, həftədə 2-3 kiloqrama qədər ata bilərsiniz. Çox sayda bitki lifi olan protein-karbohidrat alternativinin mahiyyəti. Ancaq bir karbohidrat günündə də zülal olmalıdır. Zülal günlərində aşağı yağlı süd məhsulları, az yağlı balıq və ət, yumurta, tərəvəz yemək lazımdır. Karbohidrat günlərində - sıyıq, kartof, tərəvəz, meyvələr. Bir cüt və ya aşpaz bişirin. Yağ və yağ qadağandır. Gücü üç üzvdür, 800 kalori aşağıdakı nisbətə bölünür: 250/300/250. Ancaq bu cür ifrat diyetlərdən nadir hallarda istifadə edirəm, mənim üçün ən pəhriz məhsulu - Smoothie. Yaz aylarında onu giləmeyvə və ya tərəvəzlərdən göyərti ilə düzəldirəm. Kərəviz, alma, banan, xiyar, ispanaq yarpaqları və bir çox yaşıllıq (cəfəri və şüyüd). Yağ kətan və ya kətan toxumu əlavə etdiyinizə əmin olun. Yemək yerinə istifadə edin və incə olacaq.
Güclü yem
On ildir böyük tennisləri sevirdim. Ancaq qızın görünüşü ilə dörd ildə məcburi fasilə oldu. Ancaq indi tennis məhkəməsi ilə çox yaxından yaşayıram, buna görə həftədə bir dəfə məşq və ya bir dostunuzla oynamaq üçün vaxt tapıram. Saat oyunu bizim üçün, qadınlar üçün çox vacib olan kiçik pelvisin ayaqları və əzələləri üçün faydalı olan hər hansı bir hardyon yükünü əvəz edir. Evdə, pulsuz bir dəqiqə olduqda, ön kolunuzda rafları düzəldirəm, buna görə bədənin bütün əzələləri cəlb olunur. Və yayda qızımla çox gəzirəm.
Balacağı
Ən çox sevdiyim prosedur, bal ilə bir hamamda gəzəndir. Başqa bir skript lazım deyil, yalnız bal. Bundan sonra dəri incə və məxmər olur. Yaz aylarında hamam o qədər tez-tez çəkmir, buna görə vanna otağında bal qurmaq üçün proseduru əvəz edirəm və hər səhər papatyalar şüalarından buzla üzünü silməyə çalışıram.
Xoşbəxtlik soğan
Həmişə çox uzun saçlarım var və teatr akademiyasında təhsilin ilk günündən əvvəl məsləhətləri əlavə etmək qərarına gəldim, amma ustad bunu öz yolumda başa düşdü və otuz santimeti işdən çıxardı. Bütün gecə ağladı. Sonra böyüməyə başladı və bir ildə adi uzunluğa döndü. Ən çox sevdiyim saç maskası təbii bal və yaylardan hazırlanmışdır. Bir qızartma içərisinə sürtürəm və yayı doka ilə sıxıram, hindistan cevizi yağı və limonun yarısının suyu əlavə edin, bal əlavə edin. Qarışıq və nano baş dərisinə bir az qızdırın. Bir başı polietilen və dəsmal ilə sarın. Bir saat tuturam. Həftədə iki dəfə belə bir maska hazırladım və bir il sonra saçlarımdan çox qürur duydum.