Axşam, tez-tez ayaqqabıların az olmasını tez-tez hiss edirik və ya səhər də gözlərin altındakı çantaları görürük. Tibbi dil, ödem, orqan və toxumalarda mayelərin həddindən artıq yığılması. Bəzən ciddi xəstəlikləri göstərir, amma hətta sağlam bir insan da düşmən edə bilər. Bu, müxtəlif səbəblər üçün baş verir: ayaqları üzərində "ağır bir gün", oturaq bir həyat tərzi, geriyə, siqaret çəkən, spirtli içki, kəskin və duzlu qidalar və s.
Bir çox insan düşünür: əlavə maye çıxarmaq üçün daha az içmək lazımdır və hər şey normal hala gələcək. Əlbətdə bu belə deyil. Həm də paradoksal, ancaq su, çox sayda saf içməli su, həbs olunan mayeni bədəndən gətirməyə kömək edəcəkdir.
Paradoksal olaraq, ancaq təmiz suyun bolluğu ödemdən qurtulmağa kömək edəcəkdir
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Bədənin maye gecikməsinin öhdəsindən gəlmək üçün başqa necə kömək edə bilərəm?
• Duzlu qidaların istehlakını (marinadalar, turşu və siqaret çəkmə) məhdudlaşdırın;
• Qızardılmış və kəskin minimuma endir. Təzə tərəvəzlərə üstünlük verin;
• Gündə 5-6 dəfə mina hissələrini və yuxudan 3-4 saat əvvəl yemək;
• Diyetdən sürətli karbohidratları çıxarın. Onlardan yalnız bir neçə meyvə buraxın;
• Hər hansı bir ürək-damar (qaçış, velosiped, aerobika və s.) Fayda gətirəcəkdir.
• Yüngül üz masajı etmək. Gözlərin altındakı çantaları çıxarmaq üçün yamalara kömək edəcək (mənim sevdiyim - Yapon);
• Bədəni təbii bir tüklü bir fırça ilə mükəmməl şəkildə itirilə bilər, qan dövranını artıracaq;
• Duzlu hamam və ya ziddiyyətli duş qəbul edin;
• Alış. Sağlam tam yuxu əla bir dərmandır;
• Yataq otağını yatmadan əvvəl yoxlayın. Təmiz hava bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.