Dərhal kompleks tapşırıqların yerinə yetirilməsinə cəmləşdirmək, faktorların dəstindən asılıdır. Qismən genetikada. Ancaq istəsəniz çox diqqətli deyilsinizsə, ümidsizliyə düşmək istəməzdim. Çox şey yediklərimizdən və hansı həyat tərzimizdən asılıdır.
Xüsusilə, bəslənmə beynin düzgün işinin təmin olunmasında böyük rol oynayır. Məsələn, beyin quruluşlarının normal işləməsi pəhrizdə yağların olması olmadan mümkün deyil. Üstəlik, yağlı donuz əti və yağlı çeşidi və dəniz məhsulları, zəngin omega-3 olmalıdır. Bu maddə antioksidanlarla zəngindir.
Daha az faydalı avokado və hindistan cevizi yağı yoxdur. Bu məhsullar beyndəki yaşlanma proseslərini yavaşlatır və sinir impulslarına sinir şəbəkəsi vasitəsilə kömək edir.
Beyninin əla vəziyyətdə olmasını istəyənlər, zaman-zaman göbələk, zerderik və içməli qəhvə də müntəzəm olaraq istifadə etməlidirlər.
Unutma ki, beynin bədənin əzələləri kimi də öyrədilə bilər. Bunun üçün telefon və kompüter, krossvordlar, sudoku və puzzle-də ağıllı oyunlar faydalıdır. Dərslərin optimal vaxtı 15 dəqiqədir.