Böyük bir stəkan təmiz su, həkimlərin fikrincə, gənclərin və yaxşı rifahın açarıdır. Çox miqdarda suyun istifadəsi sağlamlığı gücləndirəcək və dəri vəziyyətini yaxşılaşdıracaq, lakin bəziləri üçün gündə 2 litr dadsız maye içə bilər. Bu vəziyyətdən və limon ilə qidalanan ağaclara alternativ bir yol tapmaq qərarına gəldim.
Aşqarları olan faydalı su nədir
Detoks suyu və ya evdə bişirilən içkilər indi bütün xəstəliklərdən panacea kimi sosial şəbəkələrdə geniş reklam olunur. İnsanlar meyvə, giləmeyvə, tərəvəz və hətta ədviyyatların müxtəlif birləşmələrindən istifadə edərək müxtəlif maddələr əlavə edir. Vitamin suyu nəmləndirmə səviyyəsini artırır və antioksidanlarla doyur. Və doldurucuların suyun dadını verməsi, ancaq özlərini qarışdırmırlar, bu içkini aşağı kalorili və buna görə də bu rəqəmə zərərsizləşdirirlər. Detoks suyu yüksək şəkər tərkibli içkilər əvəzinə istifadə edilə bilər. Aşqarlar üçün 6 faydalı variant nəzərdən keçirin:
Blueberry - Təbii Antioksidan
Foto: Unplash.com.
Blueberry - parlaq dəri üçün
Qaranlıq piqment mavi rəngli piqment, bədəndəki A vitamini şəklini aktivləşdirə bilən karotenoidlərin yüksək miqdarının nəticəsidir. Vitamin, dəri hüceyrələrinin yenilənməsini stimullaşdırır: yumşaq, hamar və parlaq olur.
Xiyar - sızanaqdan
Bir çox insan ağır iş günündən sonra özlərini əzizləməyi sevir, gözlərində xiyar ilə üz maskası edir. Lakin şirəli yaşıl tərəvəzlər yalnız rahatlama ilə kömək edə bilər. Xiyar, sızanaqların və onlardan izlərin görünüşünə kömək edən sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edən Vitamin E vitamini ilə zəngindir.
Apple - günəşdən qorumaq
Almalardakı C vitamini yüksək səviyyədə melanin istehsalını stimullaşdırır - dəri rənginə cavabdeh olan bir piqmentdir. Dərini ultrabənövşəyi şüalardan qorumağa kömək edir.
Malina - qırışdan
Şirin, şirəli giləmeyvə əvəzolunmaz yağ turşuları ilə doldurulur. Əslində, Moruq Kubokunda 155 mq omeqa-3 yağ turşuları var, qırışları azalda bilər, dəriniz altındakı yağ hüceyrələrini artırır.
"Gündə Apple - və həkim lazım deyil" - İngilis atalar sözləri
Foto: Unplash.com.
Narıncı və limon - UB radiasiyasının nəticələrindən
Sitrusda quru, şəfa, çatlamış və günəş tərəfindən zədələnmiş, elastikliyini və ton saxlamaq üçün kollagen istehsalını da stimullaşdıran çox miqdarda C vitamini var.
Kiwi - hər şey üçün və dərhal
Universal faydalı xüsusiyyətləri olan bu meyvə antioksidantların zəngin bir mənbəyidir. Dərinin sağlamlığı, saçları, dırnaqları və dişlərini saxlamağa kömək edən C və E vitaminləri, eləcə də Sink var.