Birinci gün. Boşaltmaq. O, ən çətindir. Bütün gün bir şey ola bilməz. Ancaq süd ilə yaşıl çay içə bilərsiniz. Resept: 4 çay qaşığı yaşıl çaydan 1 litr qaynar su tökmək lazımdır, 1 stəkan çay (250 ml) 20 ml süd əlavə edir. Belə bir içki çox kalium ehtiva edir və diüretik mülkiyyətə malikdir. Buna görə, yığılmış maye bədəndən çıxandan bəri şişkinlik ötürmə.
İpucu: Gün ərzində südlü yaşıl çay içmək. Ancaq üç litrdən çox deyil.
İkinci gün. Bu salat günüdür. Ancaq asan deyil. Çox kalium olan məhsullar olmalıdır. Bu: kartof, paxlalı, taxıl, taxıl, portağal, naringi, əncir, banan, mikroavtobus, qurudulmuş əriklər, qurudulmuş əriklər, qurudulmuş əriklər, qırmızı və qara qarağat, qırmızı və qara qarağat, kişmiş, kişmiş və s. Xiyar, pomidor, repex, kələm, cəfəri, qoz-fındıq, yulaf ezmesi və rzhan çörəyi. Buna görə, ikinci gün pomidor və mozzarella-dan kartof salatı və italyan salatı bişirmək olar.
İpucu: Gün ərzində hər bir salatın 2 hissəsini yeyin və 2 litr su için.
Üçüncü gün. Ən xoşdur. İstədiyiniz hər şeyə sahib ola bilərsiniz. Əlbətdə mübahisə etməyin. Ancaq özünüzü məhdudlaşdırmaq lazım deyil. Ən əsası - kərəvizdən və almadən təzə suyu içdiyinizə əmin olun. Bir hissə üçün resept: 3 alma və 4 kərəviz gövdəsi şirəçəkəndən keçin. Bu suyu həm də kalium və pektinin yüksək məzmununa görə bədəndən artıq maye çıxarmağa kömək edir.
İpucu: Gün ərzində 3 stəkan belə suyu içmək lazımdır.