Bədəni daim sürprizlər təqdim edir - bəzən ilk baxışdan bir-biri ilə əlaqəli olmayan ən gözlənilməz şeylər, bir çox prosesə ciddi təsir göstərə bilər. Məsələn, bir neçə nəfər osteopatiyanın dərinin yaşlanmasını sürətləndirə və yavaşlaya biləcəyini bilir. Daha çox düşünün.
Əzələ gimnastikasını laqeyd etməmək vacibdir
Foto: Unplash.com.
Osteopatiya - dəri ilə əlaqə nədir?
Əlbəttə ki, yaşlanma prosesi əhəmiyyətsizdir, amma çox vaxt iddiasız olaraq sürətlənməyə töhfə veririk. Professional kosmetoloqlar mürəkkəb metodlarla, yəni dərinin özünə deyil, həm də əzələlərə və sümük quruluşlarında təsirli, bununla da dərinin dərin təbəqələrində normal qan dövranı təmin etmək təklif edir.
Həqiqətən də, osteopatiya gözlərin altındakı daimi çantaların problemini həll etməyə kömək edə bilər, eləcə də belə bir ehtiyac varsa, dərini bərkidin.
# 1 Üz masajı
Bu sadə prosedurdan istifadə edərək, dərini inkişaf etdirə və ödemi çıxarda bilərsiniz və təqlid qırışlar nəzərəçarpacaq dərəcədə azalacaqdır. Bununla birlikdə, bütün bir kursdan keçmək lazımdır, əks halda prosedur sadəcə məna vermir.
Masaj zamanı xüsusi bir krem və ya yağdan istifadə edin, ancaq dərini daha da gücləndirmək üçün çox itələməyin. Masaj xətləri ilə - alnın mərkəzindən periferiyaya, eləcə də altdan yuxarıdan yuxarıdan yuxarıya doğru hərəkət edin.
Kliplər oksigen axını yavaşlaya bilər
Foto: Unplash.com.
# 2 əzələ gimnastikası
Muscle nasosu yalnız bədənə deyil, həm də üzümüzə deyil, bir neçə nəfər bu barədə düşünür. Flabbing və sağlam olmayan üzdə bir probleminiz varsa, gimnastika vəziyyətinizdən çıxmağınızdır. Həftədə bir neçə dəfə işləməli olan üz əzələlərinin müxtəlif qrupları üçün bir neçə əsas məşq var.
# 3 bədənə çox ağır yüklər verməyin
Mağazalardan ağır çantalar taxmağa vərdiş etdiyimizi, yüksək heels olmadan həyatı təqdim etmirik və beləliklə onurğaya düzəlməz zərərləri yüksək qiymətləndiririk, buna görə də gələcəkdə sümük və oynaqlarla bağlı böyük problemlərlə üzləşirik. Bəli, üzün dərisi sizə təşəkkür etməz - vertebradakı sıxaclar səbəbindən toxumalardakı qan dövranı pozulur, nəticədə dəri az oksigen alır - flabbity və erkən qırışlar. Bu vəziyyətdə Osteopath, lazımi məşqlər toplusunu təyin etməyə kömək edəcəkdir.
# 4 pəhrizdə daha çox lif əlavə edin
Həqiqətən, biz yediyimiz şeyik. Willy-noililərin hər gün zərərli buxarlanmasının bir hissəsini aldığı metropolisdə bir çoxunun yaşadığı faktı, buna görə də özlərinə düzgün qidalanma ilə özlərinə nail olurlar. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün pəhrizi dəyişdirin, daha çox toksinlər çıxmağa kömək etmək üçün daha çox tərəvəz əlavə edin.
Yuyunmaq
Foto: Unplash.com.
# 5 Özünüzü sevin
Mütərəqqi yaşlanmanın ən yaxşı dostlarından biri stressdir. Əlbəttə ki, təcrübələrin qarşısını almaq mümkün deyil, ancaq onu azaltmaq gücümüzdə. Beyni lazımi axıdılması vermək üçün ovlanmağa çalışın, əks halda bütün günü gərginlik içində keçirəcəksiniz, bu da əlavə qırışların gəlməsi ilə nəticələnəcək. İldə bir dəfə Osteopat'a bir ziyarət, özlərini daimi "nerdy" tərəfindən təhrik etdiyimiz əzələ kliplərini çıxarmağa kömək edəcəkdir.