الزنجبيل - الدعم العالمي، الذي يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة، تتراوح من القضاء على الغثيان وإنهاء انخفاض في آلام العضلات. سيقوم الذوق الحار للتوابل بإضافة الفلفل إلى الأطباق والمشروبات المعتادة والبهجة بسرور في الصباح. فيما يلي طرق لتمكين الزنجبيل في وجبات الطعام الصباحية.
شاي
الشاي الزنجبيل ليس فقط مشروب الاحترار الذي يكون لطيفا جدا للشرب بعد مشى الشتاء. إن كوب من هذا الشاي الحاد في الصباح مفيد بشكل خاص لتسهيل مثل هذه الأعراض مثل الغثيان أو التكنولوجيا أو الشعور بالضيق الناجم عن الحمل. سيساعد أيضا في اضطراب في المعدة واتهم فيتامين C. لصنع شاي الزنجبيل في المنزل، تحتاج إلى إحراك جذر النبات وإرسال الخليط إلى الماء المغلي لمدة 10 دقائق. أضف الليمون والسكر أو العسل حسب الرغبة.
مربى
إذا كانت المربيات العادية للخبز المحمص بشكل طفيف، سيأتي Jinger Jam إلى الإنقاذ. هذا خيار صحي لتكوين الفاكهة. وصفات مختلفة لإعدادها ليست مختلفة للغاية، وعادة ما يشار إلى الزنجبيل والسكر والماء والبرتقال (الليمون) على أنها مكونات.
لاتيه مع الزنجبيل
قهوة
الزنجبيل والقهوة - ديو قوي لمكافحة الجذور الحرة، بالنظر إلى أن هذا المشروب نفسه يعتبر مصدرا غنيا للأكسدة. يوصى بإضافة أكثر من ملعقة صغيرة من ملعقة صغيرة من الزنجبيل الأرضي إلى كوب. وإذا قمت بتوصيل هذا التوابل و Kisher (اللب المجفف وقشر ثمرة شجرة القهوة)، فستكون الزنجبيل Yemensky التقليدية.
الماء والعصائر
الماء مع الزنجبيل معدة فارغة تسرع عملية التمثيل الغذائي، حيث تكافح مع البكتيريا، ويسهل تشنجات الحيض والألم الناجم عن ممارسة الرياضة. إذا كان عصير الزنجبيل "عاري" يبدو خيارا قويا للغاية، فنصحيك بإضافةه إلى كوكتيل عصير أو بروتين.
شراب مركز
ستصبح شراب الزنجبيل بديلا مثيرا للاهتمام على شراب الفاكهة العادية للخبز والعصيدة والمشروبات. من السهل تحضير نفسه - لهذا ستحتاج إلى 100-120 غرام من الزنجبيل مقشر ورقيق مقشر، 1 كوب من السكر و 1 كوب من الماء. تحتاج مكونات الطبخ لمدة 30 دقيقة، ثم قم بتجهلي الخليط من خلال الغربال للحصول على كتلة متجانسة.
بدلا من شراب Muesli التقليدية، يمكنك صب الزنجبيل
جرنولة
إضافة توابل عبق إلى طبق من مقرمش Muesli ستوفر التكوين الألياف والقشور طوال اليوم. Stodit قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل مقشر، مزيج مع عسل أو زيت جوز الهند ذابت والصب على الطبق. بالإضافة إلى ذلك، فإن الزنجبيل يحب أيضا إضافة إلى الخبز - الزنجبيل، الكعك، الكعك، ملفات تعريف الارتباط. مع الأخذ في الاعتبار جميع الخصائص المفيدة لهذا المصنع، ليس من الصعب فهم شعبيتها.