በክብደት መቀነስ ወቅት ከምግብ አመጋገብ ወቅት ከጤና ችግሮች ቀጥታ መንገድ ነው. በእርግጥ, ብዙ የእንስሳትን ቅባቶች መቆጠብ እና ዛሬ ልንነግርዎ የሚገቡ ጠቃሚ ዘይቶች ትኩረትን ከመስጠትዎ ተገቢ ነው.
የወይራ ዘይት
ምርቱ ኮሌስትስትሮል ስለሌለው ምርቱ በጣም ጥሩ የፀሐይ ብርሃን ዘይት የሚሆን ነው. በጣም ጠቃሚ የወይራ ዘይት ምንድነው? የአንጀት ግድግዳ ግድግዳዎችን የሚያጋልጥ እና ለረጅም ጊዜ የተሞላ ስሜት እንዲኖር የሚችል ልዩ አካል - የኦሌክ አሲድ ይ contains ል. በየቀኑ ከወይራ ዘይት ከነዳጅ ጋር በየቀኑ የሚነዳ ሰላጣ አጠቃቀምን በመጠቀም መክሰስ ሊፈልጉ እንደማይፈልጉ ያስተውላሉ.
ከመጥፋቱ በማስወገድ በአዲስ ቅፅ ውስጥ ዘይት ለመጠቀም ይሞክሩ.
ስለ ዘይቶች ምስጋና ይግባውና ጥቂት ኪሎግራሞችን በአጭር ጊዜ ውስጥ መጣል ይችላሉ.
ፎቶ: www.unesposh.com.
የተቆራኘ ዘይት
ከወይራ በኋላ ሁለተኛው በጣም ታዋቂ ነው. ሆኖም ስለሱ ስለእሱ ተምረናል, ከረጅም ጊዜ በፊት, ግን የተሸፈነ ዘይት ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ትግል ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው. አስገራሚ ንብረት አለው - በተተነተነበት ቅጽ ውስጥ ከሰውነት የሚመጡ በጊሊሪን እና በውሃ ላይ ስብን ይረጩ. ብዙ ቁጥር ያላቸው አላስፈላጊ የሆኑ የስቡ ስብንቦች የሚያግድ ጥሩ መንገድ እስማማለሁ. ምንም እንኳን ለምርቱ ጥቅሞች ቢኖሩም, ለአካሉ ያልተለመደ ነገር ስለሆነ በመጀመሪያ ለአካሉ ያልተለመደ ነገር እንደሚሆን, በትንሽ መጠን ይጀምሩ, ይህም በመጀመሪያ ምግብ ውስጥ ነው. እንደ ሆድ መዛባት እንደ የሆድ ችግሮች የማይኖሩ ከሆነ ቀስ በቀስ የዘይት አጠቃቀምን መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ.
ዱባ ዘይት
በጣም ያልተለመደ ምርት ግን, ያ ምናባዊዎ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ይሆናል. ዱባ ዱባ ዘይት ትክክለኛውን የምግብ መጓጓዣ ከሚያስደስት መርዛማዎች ሊያድንዎት ይችላል. ዘይቱ የወይራ ወይም ፍንዳታዎችን ይተካዋል, እና ምግቦች ይካተታል, ነገር ግን የጨጓራና ትራክትዎ የመድኃኒት እንቅስቃሴዎ ተጨማሪ ማነቃቂያ መሆኑን ከተገነዘቡ መለያዎች መፃፍ የለበትም ማለት አይቻልም.