In die laaste paar jaar, in die netwerk-kafee-spyskaart, kan u toenemend die individuele kieslys-bladsy, met veganiese skottel, wat nie vir 'n paar tien jaar gelede ingedien kan word nie. Maar is dit nuttig om na die groente-spyskaart te gaan, hoe vertel ons gewilde bloggers? Ons het besluit om uit te vind wat die voor- en nadele van vegetarisme in die omstandighede van die groot stad is.
voorskool
Positiewe effek op bene en gewrigte
Dit is bekend dat die kleiner verbruik van soute, wat in die meeste vleisgeregte voorkom, ons muskuloskeletale stelsel help om met groter spoed te herstel: die simptome van baie chroniese siektes wat verband hou met die mobiliteit van die gewrigte verdwyn.
Laer laai op die GTS
Die vesel wat in groot hoeveelhede in plantprodukte voorkom, help saggies, maar doeltreffend spysverteringskwessies. Terselfdertyd is daar geen oorlading van die spysverteringstelsel nie, wat byna die meeste van alles ly. Daarbenewens is die herstel van die organe, byvoorbeeld die mure van die maag, wat meer dikwels van ander spysverteringskanale onderhewig is aan skade, die bloed begin vinniger sirkuleer, wat swak punte van die liggaam met voedingstowwe verskaf.
Eet wat jou gelukkig maak
Foto: www.unspplash.com.
Verbetering van voorkoms
Dit is geen geheim dat ooreet kan nie die afdruk op voorkoms kan verlaat nie, wat die meeste vroue so bekommerd maak. Die vermindering van die aantal kalorieë help om onnodige volumes op strategies belangrike plekke te verwyder, maar met dien verstande dat jy nie honger ly nie.
Daarbenewens is dit egter nie nodig om 'n vegetariese dieet te idealiseer nie, aangesien dit alles in ag neem deur alle gesondheidsprobleme op te los. As 'n verkeerde benadering ernstige skade aan die liggaam kan veroorsaak.
Minuses
Jy sal meer tyd spandeer op kook
Van nou af beweeg groente van die afvoer van die bykos in die hoofgereg, maar jy kan nie elke dag dieselfde slaai of uitgegee word nie, natuurlik, jy wil 'n verskeidenheid hê. Ons moet baie resepte vir geregte van graan en plantegroei bestudeer, waarvoor u 'n aansienlike hoeveelheid groente benodig om 'n heeltemal nuwe gereg voor te berei.
Stoor 'n groot aantal vrugte en groente vir 'n lang tyd onmoontlik
As jy met groen ryp kan ontspan, dan moet vars groente en vrugte wat jy minstens een keer elke twee dae moet koop, aangesien vars produkte nie vir 'n lang tyd in die yskas gestoor word nie. Daarbenewens, dink waar jy groot groente soos courgette, pampoene, sowel as groen, wat in die toekoms vir die voorbereiding van geurmiddels gebruik kan word, sal stoor.
Is jy gereed om voortdurend die aankoms van vitamiene en minerale op te spoor?
'N Groente dieet behels addisionele gebruik van ontbrekende elemente, waarsonder die menslike liggaam nie kan doen nie, maar in groentevoedsel is dit onmoontlik om byvoorbeeld vitamien B12 te vind, asook verskeie polinatureerde sure. As jy gereed is om jouself nog meer versigtig te volg, is dit moontlik, en dit is die moeite werd om te probeer om 'n rukkie vleis te gee en te voel as jy dit nodig het.