Ek word gevra: Moet jy jou skoonheid aan die werk hou? Ek kan sê dat die woord "het" onvanpas hier, aangesien ek basies 'n pragtige vrou en die handhawing van skoonheid nie 'n gedwonge maatreël is nie. My buitenste skoonheid is direk verwant aan my innerlike wêreld. As kreatiwiteit vreugde bring, gloei die oë. As ek baie projekte het, is ek goed.
Ek was gelukkig: Ek het goeie hare van die natuur . Nietemin probeer ek om vir hulle te sorg. Maak byvoorbeeld hare maskers. As ek in die bad bekommer, is ek nano op my hare 'n paar druppels olyfolie, verlaat minute na veertig, dan het die sjampoe gewas. Of Marokkaanse olie is die neiging van die huidige seisoen.
Ek het van 13 jaar na die bad gegaan. Dit was in baie baddens in St Petersburg, in Moskou "Sanduns" en ander plekke. Ek is baie bekommerd. In Moskou noem hulle my "donderstorms van die kopers", want ek kan soveel tyd in die bad wees, sover dit enige professionele maer reek is, om nie gewone liefhebbers te noem nie. Daar is 'n sauna en ek het tuis. Die belangrikste impak van badprosedures is op die kontras gebaseer. Daarom moet daar in die regte bad 'n houer wees met yswater. Die proses van die oes is soos sport: dit help om in die toon te kom, die gety van krag en krag te voel. Daar is goeie besems in die bad. Ek hou ook van ragners van gras tot waterstene om die geur te voel. In Moskou is daar een plek waar dit gevul is met besems, maar are, wat die hitte op die liggaam op hierdie manier vang. Danksy hierdie prosedure word metabolisme verbeter, die vel lyk vars, terwyl die liggaam oortollige vog verloor.
Anastasia Volochkova is 'n groot minnaar van 'n bad. Foto: Twitter.com/@Volochkova_a.
Enige volksmiddel is baie beter as chemie. As ons oor 'n gesigmasker praat, is koffie 'n onontbeerlike agent. Of byvoorbeeld, het ek onlangs 'n been op my been geëet. Die Huisassistent het Vodka-komprime gemaak - en die ontsteking het geslaag.
In my dieet is slegs ligte kosse. Om jouself te handhaaf gedurende die dag, is dit rou komkommers, skoongemaak van die velle. Baie mense dink dat daar net nie genoeg is vir gewigsverlies nie. Dit is die diepste fout. Die liggaam wat van voedsel ontneem is, inteendeel, is besig om gewig te kry, dit is die moeite werd om my kos te gee. Om gewig te verloor, moet jy vyf keer per dag eet met klein gedeeltes: groente sakke, van proteïen kos - hoender eiers Skey, hoender vir 'n paar sonder sout. Van visgeregte verkies ek Sashimi of Tar-teer met avokado en komkommer. Maar alles - in klein gedeeltes. Een van my gunsteling lekkernye is oesters in wit skuld. Maar ek eet feitlik nie vleis nie, net soms kan ek 'n klein stukkie vir 'n paartjie eet. Om krag te gee. Nog 'n effektiewe middel is nie in die aand nie. Ek dink, as jy al hierdie aanbevelings volg, kan jy maklik kilogram herstel.
Sodra ek probeer het om die aanbevelings van die sterre-voedingkundige Margarita Queen te volg. Dit was nodig om gedurende die dag verskeie grapefruiss te eet en 'n proteïen van vyf eiers vir agt etes te versprei. Natuurlik was dit moeilik om soveel te eet, maar ek moes. In hierdie geval, verpligte fisiese inspanning. Voorheen, toe ek die liggaam vinnig in 'n toon moes bring en van 'n paar kilogram ontslae raak, het ek die las verhoog en met 'n instrukteur beoefen. My doel was om spierkorset te pomp. Klasse het plaasgevind met behulp van Expander, Gom, Balls, Dumbbells, en ek het daarin geslaag om resultate te behaal. Nou gaan ek spesifiek nie na die gimnasium nie, ek het genoeg van my vrag.
Spinazie vir 'n paar
Spinazie in 'n dubbele ketel vir 2-3 minute. Giet dit dan met olyfolie en strooi Parmesan. Jy kan sederhoutjies byvoeg. Heerlike en lae-kalorie gereg. Ek het myself gedwing om die spinasie in 'n balletskool lief te hê en is baie bly dat hy nog in my dieet was: dit is 'n nuttige en dieetproduk.
Koffie masker met room
Koffie Grouse Meng met room in gelyke verhoudings. Dien toe vir 'n paar minute. Weg was Resultaat: Shining en gladde vel.
Bad Scrub
Maak 'n mengsel van heuning en sout. Die verhouding van bestanddele is vyftig en vyftig, blootstellingstyd is vyf tot sewe minute, dit is vir een reg.