Plant, los, gooi in die land daar is altyd baie werk. En baie van die vroeë oggend tot laat aand spandeer hul tyd op die beddens. Dit is nie verbasend dat baie, veral bejaardes, probleme met druk is nie. En as jy nie jou toestand volg of nie aandag gee aan malaise nie, dan nie ver van die hipertensiewe krisis nie.
Daar word geglo dat die mees algemene teken van die begin van die krisis 'n hoofpyn is. Dit kan gepaard gaan met naarheid, duiseligheid, geraas in die ore en selfs braking. Ander ontstellende simptome kan 'n koue sweet wees, 'n rustelose toestand en 'n vinnige hartklop.
Diegene wat van hul probleme met druk weet, moet jy faktore vermy wat dit kan verhoog. Naamlik ernstige fisiese inspanning, stresvolle situasies, verbruik van 'n groot hoeveelheid sout en alkohol.
Vladimir Radionenko
Vladimir Radionenko, Kardiovaskulêre chirurg, hoër kategorie dokter
- Om vir hipertensief vir die somer seisoen voor te berei, is dit nodig om voldoende geneesmiddelterapie in sy terapeut of kardioloog te kies. En om nie hul toestand in die land te vererger nie, is dit in die eerste plek nodig om te probeer om te hou by die gewone regime en lewenstyl. Dit is, wakker word en gaan slaap in die gewone tyd. Moenie die gewone fisiese inspanning oorskry nie. Probeer om nie by die warmste tyd van die dag te werk nie, dit is van 12.00 tot 16.00. In die son, wees seker om 'n kopdoek te dra. Drink genoeg suiwer water.
Hipertensiewe, soos altyd, word aanbeveel om die gebruik van sout in voedsel te beperk. En natuurlik, verminder die gebruik van dierlike vette, gebraaide en akute kos.
Eerstens moet die bejaarde 'n tonometer by die huis hê (die apparaat vir die meting van bloeddruk). As jy skielik die druk verminder het, moet jy eers gaan lê, en die bene gee die sublieme posisie. Drink 'n glas soet tee. In die geval van die ondoeltreffendheid van die maatreëls wat geneem is, is dit natuurlik nodig om dadelik 'n dokter te raadpleeg.