Kom ons sê reg: nie die aangename gevoel nie. Egter vreemd genoeg, kan dit vir homself aangepas word. Na alles is eensaamheid nie 'n sin nie, jy kan saam met hom werk, soos met enige ander staat. Geen wonder dat dit beskou word as een van die gewildste navrae in aanlyn-soekenjins en by die onthaal tussen sielkundiges nie, want volgens statistieke het byna elkeen 'n gevoel van eensaamheid ten minste een keer in sy lewe beleef.
Baie mense is bang vir eensaamheid. Maar jy moet duidelik verstaan: 'n Persoon is bang om alleen te bly, want hy het geen oorsake nie - of hierdie vrees word van buite af opgelê? Baie mense, vriende, vriende, massakultuurvorm in ons die begeerte om eensaamheid op enige maniere te vermy, selfs al is hierdie maniere nie vir ons geskik nie.
En ekstroverte en introverte het tyd nodig
Foto: pixabay.com/Ru.
Sielkundiges wat met hierdie probleem werk, hoor by die onthaal so 'n frase: "Dit is nie vir my moeilik om te kommunikeer nie, maar ek het ook tyd nodig om die plaaslike magte te herstel." U weet waarskynlik van verskillende sielkundige tipes, naamlik op ekstroverte en introverte. Die meeste mense glo verkeerdelik dat die eerste altyd sosiaal is, en die tweede, introverte, voortdurend deur die hoeke gepomp. Dit is verkeerd gewortel. Die verskil tussen hierdie tipes is slegs in hoe hulle energie produseer. Ekskutters kry dit om met ander te kommunikeer, sodat hulle altyd baie kennisse het met wie daar is om te gaan praat. Die introverte, integendeel, produseer energie self - dit beteken dat hulle 'n tyd alleen met hulself nodig het, anders sal hulle net uitkom.
En nou is die belangrikste ding: beide deur ekstroverte, en introverte moet gereeld alleen bly, sodat dit nie sterker is om die psige te verbreek nie.
Dit maak nie saak wat jy voel as eensaamheid jy is nie, jy moet hierdie probleem met 'n sielkundige werk, maar probeer eers om dit uit te vind, en ons sal jou 'n paar wenke gee.
Help diegene wat dit nodig het
As jou familie of vriende vra om saam met 'n kind te sit, hoekom nie? Stem saam om hulle vir 'n paar uur te help om alleen te wees. Wat die langtermynperspektief betref, kan u 'n vrywilliger in 'n liefdadigheidsorganisasie word of die behoeftiges help - dit is 'n goeie manier om af te lei en te voel soos die regte samelewing.
Neem deel aan kollektiewe gebeure
Foto: pixabay.com/Ru.
Hoe kan meer kommunikeer
Moenie die uitnodigings van kollegas en vriende weier nie, wat korporatiewe geleenthede bywoon. In buitemuurse / uur later, woon verskeie kursusse of oefensessies by wat vir jou interessant sal wees.
Meer slaap
Gebrek aan slaap is 'n slegte kenmerk. Hy is een van die belangrikste tekens van eensaamheid. In die namiddag wil jy voortdurend slaap, want dit kan jy nie op belangrike dinge fokus nie, en dit is natuurlik om moeilik te kommunikeer.
Wat om te doen? Eerstens stel alle gadgets ten minste 20 minute voor die slaap uit. Spandeer hierdie keer jou gunsteling. 'N Paar dae later sal jy sien hoe jy dit makliker voel om in een en tyd aan die slaap te raak.
Wees oop vir alles nuut
Foto: pixabay.com/Ru.
Wees oop vir alles nuut
Wanneer ons 'n bietjie kommunikeer, word dit outomaties hartseer en sullen. Mense word dadelik gelees. Wees makliker en probeer om die wêreld oop te maak, daarna sal jy nie sien hoe 'n nuwe persoon jou lewe sal betree nie.
Moenie jouself bedrieg nie
Dit is die mees algemene fout wanneer 'n persoon met oorbodige probleme van die kategorie begin "wat verkeerd is met my?", "Hoekom kan ek nie soos alles wees nie?". Vergeet. Van nou af moet jou vrae so klink: "Wat mis ek in die lewe en hoe kan ek dit regmaak?" Kyk, die besluit sal nie jouself lank laat wag nie. Hierdie metode sal help om te bepaal wat presies jy op die oomblik het: Miskien wil jy 'n verhouding betree? Of aansluit by die span? Vra jouself.