'N Groot glas suiwer water is 'n eenvoudige drankie, wat volgens dokters die sleutel tot die jeug en goeie welsyn is. Die gebruik van 'n groot hoeveelheid water sal gesondheid versterk en die velvoorwaarde verbeter, maar vir sommige kan 2 liter smaaklose vloeistof per dag drink, lyk soos iets onmoontlik. Ek het besluit om 'n uitweg van hierdie situasie te vind en 'n alternatief vir die bome met suurlemoen.
Wat is bruikbare water met bymiddels
Detoks water, of drankies wat by die huis gekook is, word nou wyd geadverteer op sosiale netwerke as 'n panacea van alle siektes. Mense voeg 'n verskeidenheid bestanddele in water deur verskillende kombinasies van vrugte, bessies, groente en selfs speserye te gebruik. Vitamienwater verhoog die vlak van hidrasie en versadig met antioksidante. En die feit dat vullers die smaak van water gee, maar hulle meng nie daarmee nie, maak dit lae-kalorie en dus onskadelik vir die figuur. Detoks water kan gebruik word in plaas van drankies met hoë suikerinhoud. Beskou 6 nuttige opsies vir bymiddels:
Blueberry - Natuurlike Antioxidant
Foto: UnsPrash.com.
Bloubessie - vir blink vel
Donker pigment in bloubessies is die gevolg van 'n hoë inhoud van karotenoïede, wat die vorm van vitamien A in die liggaam kan aktiveer. Vitamien A stimuleer vel selvernuwing: dit word sag, glad en blink.
Komkommer - van aknee
Baie mense hou daarvan om hulself na 'n harde werkdag te verwenner, wat 'n gesigmasker met komkommers in hul oë maak. Maar sappige groen groente kan nie net help met ontspanning nie. Die komkommer is ryk aan vitamien E, wat help om te veg met vrye radikale wat bydra tot die voorkoms van aknee en spore van hulle.
Apple - om teen die son te beskerm
Die hoë vlak van vitamien C in appels stimuleer die produksie van melanien - 'n pigment wat verantwoordelik is vir die velkleur. Dit help om die vel te beskerm teen ultravioletstrale.
Malina - van rimpel
Soet, sappige bessies is gevul met onontbeerlike vetsure. Trouens, die Framboosbeker bevat 155 mg omega-3-vetsure, wat plooie kan verminder, vet selle onder jou vel verhoog.
"Appel per dag - en die dokter is nie nodig nie" - Engelse spreekwoord
Foto: UnsPrash.com.
Oranje en suurlemoen - van die gevolge van UV-straling
Sitrus bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, wat bydra tot die genesing van droog, gekraak en beskadig deur die son, en stimuleer ook die produksie van kollageen om elastisiteit en toon te handhaaf.
Kiwi - vir alles en dadelik
Hierdie vrugte met universele bruikbare eienskappe is 'n ryk bron van antioksidante. Dit bevat vitamiene C en E, sowel as sink, wat help om velgesondheid, hare, naels en tande te hou.