Die Kersfeespos word ook genoem Philipp, want die dag voor die begin van die 40-dae onthouding van die voedsel van die dierlike oorsprong word die dag van die apostel Philip gevier. Maar nie nodig om te sien as 'n dieet om gewig te verloor deur die nuwe jaar nie. Vir beginners is dit genoeg om jouself in een of ander produkte te beperk en meer aandag aan die geestelike pos te gee, soos mense in hierdie saak sê: "Daar is geen buurman nie". U kan my pos hou, bloot deur alkohol of sigarette te weier, van abnormatiewe woordeskat of televisie te kyk. Sommige in hierdie tyd word gereël deur vrywilligers in hospices, weeshuise of hospitale.
Maar veral wat eers besluit het om die pos te onderhou, begin onmiddellik om te voldoen aan streng kloosterreëls, waarin dit op sekere dae onmoontlik is om nie net die verkragting te eet nie (vleis, eiers en ander produkte van dierlike oorsprong), maar ook warm of skottelgoed met botter. So 'n streng dieet kan vererger van chroniese siektes en verswakking van welsyn veroorsaak. En selfs meer, jy hoef nie 'n streng pos van jong kinders, tieners te maak nie.
Volgens die reëls word die pos voorafgegaan - dit is die dag van voorbereiding. Jy kan nog vleis, eiers en suiwelprodukte eet, maar jy moet reeds probeer om hul nommer te verminder of om iets te weier om die liggaam voor te berei om te pos. Dit word ook aanbeveel om uit die poste te gaan.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastro-enteroloog, Voedingkundige:
- Dit is nodig om die beperkings tydens die pos te benader. Die dieet moet gebalanseer word en die behoeftes van die liggaam dek. Proteïene, vette en koolhidrate, sowel as mikro- en makro-elemente, vitamiene - van alles kan nie vir 40 dae verlate word sonder om gesondheid te benadeel nie. Veral as ons praat oor ouer mense, kinders. Die weiering van vleis kan ystertekortanemie veroorsaak - 'n ernstige toestand as gevolg van die nadeel van yster. Om hierdie element in voldoende hoeveelhede te kry, kan slegs van vleis, want in groentevoedsel biobeskikbare yster vir 'n persoon te min. As gevolg van ystertekort, vinnige moegheid, apatie, ontwikkel depressie, mense kan nie normaalweg werk nie. Ons kry proteïen van vleis en ander wrywing produkte. In plantvoedsel - peulgewasse, kramme, sade, neute, sampioene - proteïen is ook vervat, maar hierdie produkte word verteer deur die menslike handelaar harder as vleis, en hulle word verteer. Met onrustig van die oorvloed van maer voedsel, opgeblaas, gasvorming, sooibrand, vererger gastritis en ander chroniese siektes kan voorkom. Voordat u die pos betree, moet u die terapeut en die gastro-enteroloog besoek. Tydens die pos word aanbeveel om biologies aktiewe bymiddels, vitamiene, minerale, yster te neem - 'n dokter moet ook hierdie middels kies.