Rook. Vir normale vertering benodig die organisme suurstof. In sigarette, soos ons almal weet, is daar 'n hoë nikotieninhoud, wat die vlak van suurstof in die bloed verminder. As gevolg hiervan, selfs een sigaret, het dadelik na geëet, vererger die assimilasie van die bruikbare stowwe en laat die liggaam selfs meer karsinogene verbruik.
Vrugte. Ideale tyd om vrugte te eet - voor etes. Dit sal ten volle aan alle vitamiene en bruikbare spoorelemente geabsorbeer word. Vrugte wat reeds op 'n volle maag geëet word, kan sooibrand en verteringstoornis veroorsaak.
Slaap. Dit word nie aanbeveel om onmiddellik na etes te gaan slaap nie. Dit skep 'n groot las op die liggaam. Nadat jy wakker geword het, sal jy die erns in die maag voel. Dokters beveel aan om nie vroeër as 2-3 uur na die ete te rus nie.
Warm stort. Ontvangs van die warm siel of bad dra by tot die instroming van bloed in die bene en arms. In die maag het die bloedsomloop versleg dat dit sy werk verswak.
Tee. Hierdie drankie het 'n hoë inhoud van tanniese sure, wat verband hou met yster en proteïene, sonder om dit gewoonlik verteer met jou liggaam. Ystertekort veroorsaak dat Pallor, moegheid en swak bloedsirkulasie lei tot bloedarmoede. Drink tee in 'n uur na die hoofmaaltyd.