Vakansies is reeds op die neus. Die meeste van ons is verheug: Nuwejaar - Herstel alle meters, nul, vakansieweek, op die ou end. En hierdie geleentheid om te verheug en pret te hê, wat in so 'n moeilike tyd baie belangrik is. True, selfs deur al die gunsteling nuwe jaar en nie minder gunsteling Kersfees kan aan onaangename verrassings aangebied word nie: volgens statistieke, op dae na die vakansie, neem die aantal appèlle van pasiënte vir antidepressante letterlik af. Wat is die rede? Ons verstaan hoe om 'n feestelike marathon te oorleef en fisiese en geestelike gesondheid te bewaar.
In ons familie het die drukte altyd in twee en 'n half maande voor die gekoesterde nag begin en net in die lente gestop. En tot dusver: In die middel van Oktober vier talle familielede Moeder se verjaarsdag, dan is my, nadat die Katolieke Kersaand gekom het, wat ons om een of ander rede baie vereer is. Dan is die nuwe jaar self, dan Kersfees, die ou nuwe jaar. Aan die einde van Januarie, die oupa, broer, vroeg in Februarie - pa en ouma, dan vier die ouers die troudag, dan die naam van die ouma, dan 23 Februarie 8 Maart ... Kortom, ek weet sedert die kinderjare Wat is "Festive Race". In die kleuterskool het ek nie opgehou om te beeld nie, gom en teken handwerk by die huis - om gedigte en liedjies te leer om op die vasgestelde dag en 'n uur op 'n stoel te kry en die skuldige van die viering te speel om 'n sneeu meisie te speel of te speel. 'n eekhoring. Dit het vir my gelyk dat ons in 'n eindelose reeks belangrike gebeurtenisse leef.
As die komende probleme geen aangename opwinding veroorsaak nie, maar die alarm beteken dit is tyd om te stop en na jouself te luister
Foto: Pexels.com.
Jy kan vra wat is hier sleg? Die feit dat die bestaan in die permanente vakansie modus op een of ander manier my beïnvloed het, het ek self nader aan dertig jaar geleer. Voorheen het ek op een of ander manier nader aan die val gespanne, dan het 'n hoogtepunt van angs op New Year's Eve gebeur, al die winter was ek in 'n toestand van stres, wat terugkeer na die gewone toon en doeltreffendheid wat nader aan die warm seisoen is. Toe blyk dit dat die hele wyn van die koue, kort dae, lang nagte ... en sodra ek geneem het en "behaal" vir gesinsvieringe. Ek het my ma gelukgewens, maar ek het my verjaardag geïgnoreer, ek het die nuwe jaar in pyjamas ontmoet, het nooit vir die vakansie nie saam met vriende uitgekom nie. In 'n woord het ek op een of ander manier die gewone scenario oor die hoof gesien en - oor 'n wonderwerk! "In die middel van Februarie, wanneer almal aan avitaminose en 'n verkoue ly, voel ongewoon om liggies en gesond te wees (en 'n bietjie om te blameer vir die feit dat hy nie op die helfte van familievakansies verskyn nie, maar dan dan).
Later het ek die konsep van te veel partytjie ondervind (vertaal van Engels "te veel Tusovok"). Dit blyk beide vinnige pret en ekstase, en die eindelose vakansie kan baie wees. Hierdie "baie" beïnvloed die toestand van ons senuweestelsel, wat nie werklik die langverwagte plegtige gebeurtenisse geniet nie. Dit blyk tevergeefs, ons betreur dat 'n verjaardag (soos ander belangrike datums) slegs een keer per jaar "is?
Die "rooi kalenderdae" word egter die bron van neurose nie net vir diegene wat een keer verlig het nie. Het jy al ooit gewonder dat eensame mense hartseer is om die plegtige gebeurtenisse alleen saam met hulle te vier, terwyl hulle in hul geliefdes langs hul geliefdes loop. Maar vir familiebesit is belangrike datums as gevolg van 'n mantel wanneer in plaas van plesier op die skouers, die pligte vir die voorbereiding van 'n tabel, vermaak van gaste, skoonmaak ... in 'n woord, het elkeen sy eie geskiedenis wat kan oorskadu die ligte vreugde en afwagting van die wonderwerk. Hoe om op te tree om nie jouself te verloor nie en die vermoë om te verras
en geniet dit?
Die wêreld sal nie ineenstort as jy die wedloop vir oneindige pret stop nie, wat almal sonder uitsondering op New Year's Eve getoets moet word
Foto: Pexels.com.
Wanneer is dit tyd om te stop?
- As jy in plaas van vreugdevolle verwagting voel dat die donderwolk op jou kom, en die komende probleme veroorsaak geen aangename opwinding nie, maar die alarm beteken dat die komende vakansiedae die toets vir jou sal wees. Miskien is hierdie jaar sin om tradisionele pret te slaan en na jouself te luister?
- As jy net kan dink oor hoe New Year's Eve gehou word, spandeer die dae en weke, kies 'n uitrusting en bykomstighede vir die komende partye, vir 'n paar maande 'n make-up en haarstyl is opgetel, wegbreek op jou familie en vriende, wat "nie volgens plan optree nie" Die gevoel van oormatige styging, die ongelyke wat op die ICS-uur wag, wanneer dit moontlik is, is uiteindelik bly, dui aan dat jy die simptoom van hangende lewe ly en nie weet hoe om hier en nou te bly nie.
- As jy net nie 'n viering wil hê nie, as daar geen bui, krag en begeerte is nie, is niks verskriklik nie! Die wêreld sal nie ineenstort as jy die wedloop vir oneindige pret stop nie, wat sonder uitsondering op New Year's Eve moet ervaar. Glo my, daar sal geen beter tyd wees as die voorvakansie seisoen om jouself die belangrikste geskenk te gee nie - die vermoë om almal te laat vaar "nodig" en doen wat jy wil.
Drie belangrike "nie"
1. Moenie wag nie. Wag eerder met die verstand - sulke advies gee sielkundiges aan almal wat die koms van vakansie wil bespoedig. Moenie te groot hoop vir New Year's Eve neergesit nie, anders loop jy 'n teleurstelling. Vergeet van die frase "Hoe om te ontmoet, sal jy spandeer."
2. Moenie voorberei nie. Stadig stroomaf, laat elke besigheid en planne vir samonek - dit is nie eens vaardighede en kuns nie! In die ouderdom van totale beheer, wanneer ons voortdurend "op die potlood" elke klein dingetjie hou, is dit soms die moeite werd om te laat gaan vir die situasie en 'telling' om voor te berei vir vieringe.
3. Moenie regstel nie. Maak 'n geskenk aan jou geliefdes en inheemse - moenie probeer om hulle in begeertes en aspirasies te lei om pret te hê soos hulle wil nie. Wees 'n dankbare gas: As jy uitgenooi is na 'n lawaaierige party, moet jy nie kla dat jy 'n kopseer van skreeu en helder ligte het nie.
So aanvaar
Elkeen van ons kan gevang word in die "feestelike gevangenskap", wanneer dit vir een of ander rede nostalgie, hartseer, verlange en wanhoop gevang word in plaas van die verwagte vreugde en pret. En selfs as die gebeurtenis self op die regte vlak geslaag het, kan jy frustrasie, hartseer, depressie voel.
Kom ons begin met die feit dat dit dikwels eenvoudig is om in die "hoogseisoen" of die vakansie in ons land te ignoreer, is dikwels onsedeloos. Slaan die "Fun Hour" op wat jy net vir 'n geldige rede kan, anders sal jy nie verstaan word nie.
Maar jy stem saam, dit is 'n groot verantwoordelikheid - om te berei sodat jy op die vasgestelde dag jou nie kwaad maak nie, nie kwaad nie, nie moeg nie. Ons het die nag van 31 Desember tot 1 Januarie ingestel, sodat die hele daaropvolgende jaar suksesvol is, ons voel groot druk van beide die media en van ons geliefdes en vriende.
My vriendin Rita elke jaar was baie voorbereid vir die wintervieringe. Sy het gawes 'n maand voor die nuwe jaar begin kies, noukeurig en metodies die internet bestudeer, elke dag na werk, na winkelsentrums en boetieks op soek na ideale geskenke. Die hele gesin het gedwing om handwerk en snuisterye te skep, wat dan die woonstel versier het. 'N Week voor die "uur van X" het 'n algemene skoonmaak uitgevoer, die Kersboom geklee, wat met kopiereg (sy opstel, natuurlik) speelgoed versier is. Die dag voor die vakansie het 'n tafel begin voorberei wat uit tien geregte bestaan het, nie minder nie. Twee opsies van chill, drie opsies vir Olivier (insluitende oorspronklike, met kankerkoeke), tuisgemaakte piekels, warm ... nader aan die stryd van Margarita-steengrotte wat vir hom vyf minute betaal is: Hardloop in die stort, het sy kop geklee, in 'n rok (noodwendig in die kleure van die koms van die jaar). Nadat die tevrede gaste en 'n bietjie moeg familielede met feeste gevul is en na kos gegaan het, het die meisie in die stoel gaan sit en in die oggend aan die slaap geraak. Aan die begin van die nuwe dag van die Nuwe Jaar het Rita reeds by die wasbak en seep van die berge van die skottelgoed gestaan. Ek het haar twee of drie keer 'n besoek gehad en elke keer as ek dieselfde foto gekyk het. Aan die vraag: "Hoekom?" "Sy het sy hande verras:" Wel, want dit is aanvaar ... die vakansie. "
Dieselfde storie het in ons familie ontvou. Eerstens, die ouma, dan was die moeder die lokomotiewe wat ons in die nuwe jaar op hul skouers getrek het, wat nie die middernag toelaat nie. En toe hierdie pligte op my skouers geval het, het ek net 'traagheid gely. En gedink. So wil ek vier? Het ek al hierdie pret nodig: 'n aantal kookkuns, ry rond familielede wat nie na my instruksies luister nie, in die oondvleis, sjampanje, wat swak afgekoel is ... Ek is absoluut nie 'n vakansie nie.
En inderdaad: Wanneer ons grootword, word die magie dikwels verdryf. Dit word duidelik dat die perfekte orde, lekker verrassing, vonkelende Kersboom en langverwagte geskenke onder dit nie net die eienskappe van die viering is nie, maar die take wat oplossings benodig. En in plaas van die kinders se verwagting van die wonderwerk, ervaar ons die verantwoordelikheidsbelasting, die vakansiedae word 'n mantel.
Om dit te vermy, is dit belangrik dat u dit vir u 'n ware vakansie kan verstaan. Merk die tradisies en gewoontes wat u aan ouer familielede oorgedra is. Hulle is belangrik en waardevol, maar moet nie jou ware motivering vervang nie. Probeer om te verstaan hoe jy hierdie dag wil spandeer. Wat sal die geskenk vir jou? Wat sal vreugde, kalm, bevrediging wees? Wees voorbereid op die feit dat die eerste plegtige gebeurtenisse wat jy eenvoudig sal ... ignoreer. Dit is natuurlik: jy moet 'n pouse neem om begeertes uit te vind.
Die gevoel van oormatige styging, die ongelyke wag vir die uur van X, wanneer dit uiteindelik bly kan wees, dui aan dat jy aan 'n simptoom van hangende lewe ly
Foto: Pexels.com.
Ek het "van die teenoorgestelde" bedryf: Ek het 'n lys gemaak van wat ek beslis nie voor die nuwe jaar en op vakansie sou doen nie. Hy het baie indrukwekkend uitgedraai. Dit het gebly, tensy om in die bed te klim, met 'n gekoopte Olivier saam met hom (kook in my "stoplys"), kyk na die reeks en slaap. Ek het dit gedoen. Op soek na 'n pragtige en knus pyjamas, wat nuwe onderklere lê, lê ek in 'n bed met 'n gunsteling TV-program en het nie die hele aand opgestaan nie. Miskien kan ek daardie vakansie een van die beste in die lewe noem. Die volgende jaar wou ek egter gaan besoek - en ek het my begeertes gevolg. En toe het ek vir my belangrike insig gekom: 'n vakansie is wanneer jy kan bekostig om te doen wat ek wil.
Van dag tot dag
... Maar die medalje, soos jy weet, die twee kante. Hoe om te wees as jy altyd al die plegtige gebeure vier soos jy wil, maar elke keer as jy hierdie seisoen verlaat as? Sielkundiges, soos altyd, gee volledige kommentaar. Dit blyk dat die lig verlang na salute, die stryd van die klokkies, die verlede verjaarsdae en ander belangrike gebeurtenisse (as hulle geslaag het, natuurlik, soos jy wil) - dit is 'n natuurlike ons staat. Ons leef in die wêreld van vergelyking, wat voortdurend weekdae in die naweke, vakansies met werkers-marathons, dae met nagte, uiteindelik vergelyk word. As jy die partytjie onthou en droom oor die voortsetting van die banket, maar terselfdertyd bly in die werklikheid bly, neem en verheug die huidige oomblik, dit is verstaanbaar en normaal. Maar as die weke en maande soos in die mis beweeg, terwyl jy op die "IKS-dag" wag, is dit reeds 'n rede om te dink.
Psigoterapeute sien hierdie verskynsel baie dikwels: Baie van hul kliënte leef nie 'n volwaardige lewe tussen belangrike gebeurtenisse nie, maar bestaan slegs van Vrydag tot Vrydag wanneer hulle weer 'n prettige aand met vriende kan reël of op 'n partytjie van die jaar. Nadat die Nuwe Jaar Randed geword het, begin hulle om te wag vir Kersfees, dan stil in afwagting op 23 Februarie ... die sleutelwoord hier "vries". Die probleem van mense wat ook hul vakansie liefhet, is dat hulle nie vreugdevolle oomblikke in die grys alledaagse lewe kan vind nie. Maar tog is hierdie mees in ons lewe baie meer! En wat kom uit? Wat ons so baie gewone dae oorskiet asof die vermoë om pret te hê tot die volgende viering blokkeer.
Daar is niks verrassend dat diegene wat deur my deur te veel partytjie sindroom ervaar het, pynlik met die werklikheid gekonfronteer word nie. Hulle is asof dit in 'n lang vyftien kater om te skiet wat slegs die volgende dosis van die vakansie kan.
Gooi al jou vorige idees oor wat Nuwejaarsavond en daaropvolgende vakansiedae moet wees. Kyk terug en onthul wat hier en nou gebeur!
Foto: Pexels.com.
As jy so 'n staat opgemerk het, is dit belangrik om jouself terug te keer na die hede en leer om by jou en ander hier en nou te bly. Aanvanklik kan dit baie moeilik wees, selfs pynlik. U kan verveling en apatie, onverskilligheid aan werk en vriende wees. Ek onthou hoe my vriend, 'n ywerige vennoot Vlad, besef het dat sy hele lewe soliede partye was, soos hy uitgedruk is, en modderige, mistige dae tussen hulle. Toe kwarantyn gebeur het, het die geleentheid om in die wêreld te gaan, nie oorbly nie, en hy moes die werklike lewe in die gesig staar. "Ek hou daarvan om op een of ander manier na die put te gaan," het hy bely. Ons het ontmoet nadat die eerste pandemiese golf tot die afname gegaan het. Vlad was vrolik en vrolik, hy het geklink asof hy net van die gaste teruggekeer het of sy verjaarsdag gevier het. "Ek het so gewandel op die feestelike bui dat ek myself myself begin reël het. Elke dag".
My vriendin, sonder begrip, het voordeel getrek uit 'n werk welkom, wat daaruit in die "put" uitkom, danksy die pret. Hy is eenvoudig en genant. Die kern van hom is dat sonder om op amptelike redes voorgeskrewe naweke of belangrike datums te wag, jouself net soos die dagdag. Geïnspireer deur 'n bekende storie, het ek besluit om te eksperimenteer. Vir 'n maand, "het net so" 'n heerlike ete van restaurante bestel, aangename klein dingetjies gekoop, homself toegelaat om in 'n skuimbad gesoek te word ... en jy weet wat? Nuwejaars-Eva-neurose (die een wat oor "Ek sal nie tyd hê nie, ek sal nie die tafel kan voorberei nie, my gawes, alles verdwyn!"), Wat my sedert Desember tradisioneel geknip het, het my nooit gemanifesteer nie.
Sielkundiges let daarop dat die vermoë om vakansiedae te hou om hulle te verlaat, hernu, vol vreugde en kragte om te lewe en op te tree, is een van die tekens van identiteits volwassenheid. Gooi al jou vorige idees oor wat Nuwejaarsavond en daaropvolgende vakansiedae moet wees. Kyk terug en onthul wat hier en nou gebeur! Geniet die drukte en kook om nie te vergeet om te luister en te hoor nie. En natuurlik, met die koms jy!