As u die verergering van chroniese siektes het, is daar 'n beduidende agteruitgang in die aandag, konstante pyn in die spiere of gewrigte ontstaan, irritasie, onredelike gevoelens van angs of vrees verskyn, en daar is probleme met slaap, dan is daar waarskynlik daar is 'n chroniese moegheidsindroom. Sommige glo dat chroniese moegheidsindroom 'n soort depressie is. Vir behandeling begin dikwels 'n persoon met tablette gestoot wat nie altyd help nie. Maar daar is beter maniere.
Fytoterapie
Vir die behandeling van Chu adviseer hulle om groen tee te drink, om die infusie van die skoonmoeder, munt, siele, valeriane voor slaaptyd te gebruik. U kan ook aanbeveel om die bui te verhoog om die eter-olie-druppels wat op die ketels toegedien word, in te samel. Byvoorbeeld, tien druppels basiliekruid, tien roosolie druppels en twintig druppels salie-olie. Help met chroniese moegheidsindroom gebruik van 'n mengsel van wortels, appel en suurlemoensap in 'n verhouding van een wortel om te helftes van appel en suurlemoen. Drink in 'n halwe koppie vyftien minute voor etes vier keer per dag.
Kyk uit gewig
Volgens statistieke word vol mense drie keer meer dikwels aan chroniese moegheidsindroom onderworpe as diegene wie se gewig normaal is. Dit is as gevolg van 'n oormaat of nadeel van hormone, wat oortollige gewig vergesel. 'N Hormoonwanbalans lei dikwels tot stemmingsdruppels.
Olesya Fomina
Weier slegte gewoontes
Daar word geglo dat skadelike gewoontes ook onverklaarbare moegheid veroorsaak. Rook, alkohol, dwelms, ens. Moenie net die jeug, skoonheid en gesondheid wegneem nie, maar het ook 'n groter las op die liggaam.
Sport
Intense oefeninge dra by tot die toekenning van 'n groot aantal endorfiene, hormone van geluk. As daar geen tyd vir fiksheid is nie, neem dan net 'n vyftien minute laai. Gereelde oefeninge, soos stap, swem, fietsry, draf, sal ook help om moegheid te verminder.
Neem 'n kontrasterende siele
Volgens navorsing kan so 'n siele die metabolisme normaliseer, lei tot ewewigskardiovaskulêre stelsel, versterk die vaartuie en het ook 'n algemene gesondheids-effek op die hele liggaam. Neem dit advies volgens die skema: Eerste warmer die liggaam met warm water vir 'n paar minute, dan draai dan koue water, nie meer as twintig sekondes nie, dan warm stort. Sulke prosedures moet vir 'n maksimum van vyf keer herhaal word. Vir beginners is dit genoeg om die temperatuur van die water twee keer te verander. Ook tydens die prosedure word dit aanbeveel om met bene te voet te oorvleuel vir die voetmassering.