Dit is amper 'n jaar van die oomblik van die epidemie, maar ons lewe keer terug na dieselfde tempo is redelik stadig. Baie van ons moes aanpassings aan verskeie areas van die lewe maak, insluitend in die sfeer van gesondheid. As jy gewoond is aan die fiksheid van die huis, was jy baie makliker om die veranderinge in die grafiek aan te pas as mense wie se dag nie sonder oefensessie in die saal gegaan het nie. Alhoewel die beperkings geleidelik verwyder word, is baie scary die drumpel van hul saal, en tevergeefs, want as sekere reëls is dit moontlik om 'n heeltemal veilige opleiding uit te voer.
Volg die personeel
As jy net besluit het om na klasse te gaan, moet jy die keuse van die gimnasium akkuraat benader - die personeel moet minstens drie keer per dag ontsmetting uitvoer. Nie elke fiksheidsentrum voldoen aan die norme as gevolg van die onverantwoordelike houding van die personeel nie. Besoek die sentrum voordat u inteken en die situasie noukeurig ondersoek.
Vermy direkte kontakte
Ja, miskien het die fiksheidsentrum jou tweede (of derde) huis geword, ek wil kommunikeer met mense met wie ons nie 'n ordentlike hoeveelheid tyd gesien het nie. Maar dit is nog steeds nodig om met stywe kommunikasie uit te stel - jy hoef nie jou hand te groet of te knuffel wanneer 'n vriendskapvergadering, laat jy dit regtig wil hê nie. Eerstens, dink aan jou gesondheid.
Dink aan individuele klasse
Foto: www.unspplash.com.
My, my en my weer
Dit blyk dat die pandemie vir alle tye die pandemie gewoond moes raak aan die feit dat die was van die hande die eerste ding is wat ons op 'n openbare plek doen, maar baie ignoreer hierdie oomblik, haastig om op te tree. Eerstens, nadat jy verander het, gaan jou hande was - dit is ongelooflik belangrik - dan my hande in die breek en aan die einde van die les.
Wees op die uitkyk vir die tyd
As u ten minste 'n halwe dag in die saal aan die gang is, sal dit in hierdie omstandighede die tyd van die verblyf in die fiksheidsentrum tot 'n uur moet verminder. Ja, die gehalte van opleiding sal effens val, maar nog steeds 'n verlies aan aktiwiteit kan herstel word, wat u nie kan vertel van gesondheid na die oorgedra covid-19 nie.
Geen groep
Groepklasse is een van die gewildste bestemmings, want individuele klasse kan nie almal trek nie. Baie fiksheidsentrums het nie die groepe verlaat nie, net herrangskikking van die simulators vir 'n veilige afstand. U kan egter halls ontmoet, waar die aantal mense per vierkante meter steeds uitgrawe is. Menigte mense in die bedompige saal? Nee dankie. Indien moontlik, weier om in die groep te beset of 'n saal op te tel waar 'n maksimum van vyf mense in die saal betrokke sal wees met hoë gehalte ventilasie.