In 2017 is 'n studie gedoen, wat getoon het: Mense wat nie net twee dae uitval nie, het respondente minder aantreklik gesien as diegene wat aan die gesondheidsyfer van die eksperiment deelnemers voldoen het. Dokters praat oor die belangrikheid van slaap is nie net so nie. Net een nag van slegte slaap kan jou gesig beïnvloed in die vorm van donker sirkels, bang ouderdom, bleek leer, spore van die kussing en skil van die horinglaag. Eerstens moet jy verstaan dat slaap 'n tyd is wanneer jou liggaam herstel word. Tydens slaap word die bloedvloei in die vel toeneem, kollageenproduksie word gestimuleer - 'n belangrike proteïenvel vir die elastisiteit. Dit is wat jy kan doen om die vel te gee om te ontspan:
Let op die modus
Die beste begin vir jou vel is en vir jou algemene gesondheidsorg is om die aanbevole aantal van elke nag te rus. Die gevolge van slegte slaap vir jou vel is talle en betekenisvol - van vinnige veroudering tot stadige wondgenesing. Middag moet jy 7-9 uur slaap. Jy kan jou slaap met 'n draagbare fiksheidspoorder opspoor om te sien hoe vinnig slaap.
As jy daagliks skoonheidsmiddels maak, moet jy skoon wees om meer aandag te gee
Foto: UnsPrash.com.
Moenie vergeet om te was nie
Gedurende die dag word stof opgehoop, wat in die porieë vereffen, met SEM meng. Suiwering met 'n sagte instrument help om vet op te los en dit uit die oppervlak van die vel te verwyder, wat die porieblad voorkom. En as jy daagliks skoonheidsmiddels maak, het reiniging nog meer aandag nodig. By die swaai, die mascara irriteer die slymende oog, wat sy droogheid veroorsaak, die toonroom word gemeng met sweetdruppels en droog, wat sout op die oppervlak verlaat, ens.
Gebruik vogtige room en drink water
Verhitting verminder lugvochtigheid, as gevolg van watter vog vinniger verdamp uit die vel. Om dit te weerstaan, kan 'n eksterne versperring in die vorm van 'n bevogtigende room help: dit help om vog in die vel te hou en die vlokkies van die horinglaag vir die daaropvolgende toediening van skoonheidsmiddels glad te maak. Om 'n meer versadigde produk te kry, probeer die nagmasker of gebruik olie op die vel. Moet ook nie vergeet om water te drink nie - voeg suurlemoensap by of sny die bessies makliker om die daaglikse vloeistofkoers te vul.
Verhitting verminder lugvochtigheid, want watter vog verdamp vinniger van leer
Foto: UnsPrash.com.
Slaap op die rug of gebruik 'n spesiale kussingsloop
Dit is logies dat die posisie van jou gesig tydens slaap vir die vel sake is. Slaap op 'n rowwe katoenoppervlak kan velirritasie veroorsaak. Terwyl die meeste plooie ontstaan as gevolg van wat ons tydens wakkerheid doen, kan plooie op die gesig en bors ontstaan as gevolg van slaap op die maag of kante. 'N Eenvoudige oplossing vir hierdie probleem is om op die rug te slaap. Maar as jy nie kan stem aan 'n ander slaap nie, vervang die katoen kussingsloop op sy of satyn. Verander dit elke week - lees ons materiaal oor die aantal bakterieë wat op beddegoed ophoop.
Lig jou kop op
Dit is bewys dat die opkoms van die kop help om snork, suur terugvloei en ontslag van die neus te hanteer - al die probleme wat die kwaliteit van jou slaap kan ontwrig en dus jou vel. Daarbenewens kan hierdie posisie help om sakke en sirkels onder die oë te verminder, die verbetering van bloedvloei en die voorkoming van bloedgroeper. Moet net 'n dun tweede kussing onder die kop sit of jou gunsteling kussing vir vlugte neem.
Slaap in die donker
Maak die gordyne oornag toe - kies opsies van digte weefsel, wat nie lig misloop nie. Die rede hiervoor in die ontwikkeling van melanien is in die donker. Plus, jy sal nie wakker word van die eerste strale van die son wat nou al voorheen staan nie. Dit is selfs beter om die sluiters op die gordyne te vestig sodat hulle self sowat 5-10 minute voor jou alarm spat.