"Op sport is jy vrede!", Sowel as skoonheid, gesondheid en energie. Sportladings het lank 'n verpligte punt van skoonheidsprogram geword: aerobics, gimnasium en swem het 'n voordelige effek nie net op ons figuur nie, maar ook op die vel van die gesig en liggaam. Maar dit is belangrik om te onthou: enige medalje het twee kante.
Ons voel die positiewe impak van sportvragte nie net op die fisiese nie, maar ook 'n verstandelike vlak (wat natuurlik ons voorkoms beïnvloed). Aktiewe meisies is makliker om stres te hanteer, hulle het baie minder dikwels depressie ontwikkel. Sportklasse help om die hormoon van stres, kortisol te onderdruk, - dus in die "gemeenskaplike straat" word dit minder as die hormon van geluk van endorfien. So wenke: "Sad - gaan na die gimnasium!" - Het 'n regverdiging. Sodat ongetwyfelde voordele nie voor die moontlike minuses sterf nie, is dit belangrik om die sak in die swembad, op joga of dansklas, versigtig te versamel en bekwaam te versamel. Minimalisme en Ascape Hier is onvanpas: Dit is belangrik om die hare te versorg (veral as jy swem), die vel van die gesig en liggaam, spykers en higiëne van die intieme gebied.
In die swembad
Die belangrikste skoonheidsregering wat voldoen moet word aan selfs die mees ywerige aanhangers van dekoratiewe skoonheidsmiddels, - geen make-up op die spore nie! Eerstens maak dit nie sin nie: selfs die meeste dat daar geen waterbestande gereedskap is nadat 'n aktiewe swembroek hul posisies sal gee nie. Tweedens kan onskuldige dekoratiewe produkte 'n onvoorspelbare reaksie aangaan met die baie chloor wat vol poele van ons land is.
Maar die beskermende room of serum kan toegepas en benodig word. Wel, as daar intensief bevogtende komponente in hul samestelling sal wees, wat sal help om vog op te spoor en die natuurlike beskerming van die epidermis te versterk. Pas produkte toe na 'n stort wat die staptog na die swembad verwag. Dit moet nie net gedoen word vir higiëne doeleindes nie, maar ook om 'n persoon en liggaam op te stel vir gechloreerde water. Voor-bevogtende velbedekking is erger as die reagense, dus minder kanse vir peeling en ongemak. Die watertemperatuur moet kamer wees. Geen warm badkampe nie - so jy sal die porieë oopmaak en chloorgroen lig gee.
So onverbeterlik deur baie pette - 'n voorvereiste in die swembad. Die meeste vol vertroue dat hierdie onooglike rubberprodukte uitsluitlik dien om die hare teen vog te beskerm: Hulle sê, na 'n swem, moet die krulle nie was nie, dit beteken dat ek tyd sal spaar vir fooie. Maar die eerste van alles beskerm 'n stywe stywe pet die bolle en die punte van die hare van dieselfde chloor wat die mees gesonde stringe kan droog. Om die hare te beskerm, kan u die gewone harebalkam onder die pet aansoek doen. Diegene wat ernstig besig is om te swem, is dit die moeite werd om aandag te gee aan serums wat uitsonderlike beskermende eienskappe het. Selfs as daar 'n bietjie water onder die pet is, sal jy jou hare met 'n spesiale sjampoe moet was en nie die lugversorger moet vergeet nie.
Na die swemstyging in die stort - is die prosedure verpligtend. Dit is belangrik om die liggaam deeglik af te was en alle rigiede reagense te ervaar. Ons sluit uit die proses met remdeeltjies en harde gels: ons vel het so lank gely, en nou moet u haar sagte formules kalmeer. Dit is moontlik om in die ritueel van reinigingsprodukte in te sluit met antibakteriese komponente wat uitslag op die bors en rug voorkom. Helaas, maar so 'n reaksie op stewige water is nie ongewoon nie, en dit moet aan die begin gestop word.
Reeds in die kleedkamer om die waterbalans van die gesig van die gesig en liggaam te herstel, gebruik soliede olies (klapper, carite), gunsteling vogtige ys en vloeistowwe. Nat hare kan besprinkel word met insidable lugversorging of gebruik ligte olie vir haarwenke - dit sal hul dwarssnit verhoed. Afsonderlik is dit die moeite werd om die skoonheid en ooggesondheid te versorg. Net 'n paar druppels om swelling en die rooiheid van die delikate vel van die ooglid te veroorsaak, en die mukosa kan 'n slagoffer van allergiese konjunktivitis word. Terloops, in die verdediging het 'n spykerplaat nodig, wat onder die invloed van chloor lui kan wees en breek. Voorkomende toepassing van topbedekking noodwendig.
In die gimnasium en sauna
Hoe begin jy jou oefensessie? Iemand opwarm stadig op, iemand verwelk vir die begin van groepklasse. Kosmetoloë beveel sterk aan om te begin met deeglike velreiniging. Tydens intensiewe fisiese inspanning sweet ons, en as dagstof, word ander besoedeling, make-up oorblyfsels tydens hierdie natuurlike detoks gemeng, voorberei vir uitslag. Baie meisies met probleemvel blameer die direkte sportaktiwiteite in die wortel is verkeerd. Gimnastiek is nuttig in die stryd teen aknee en ander dermatologiese probleme, maar dit is belangrik om die vel vir baie vaardighede op te berei. As jy nie jouself kan voorstel met 'n "naakte" gesig omring deur ander besoekers aan die fiksheidsklub, na versigtige reiniging, gebruik tiningsagente met ligte minerale teksture wat nie porieë verdien nie. Natuurlik, na klasse, moet jy 'n stort of ten minste was, en dan 'n bevogtigende room toedien. Kosmetoloë en oogheelkundiges voorkom nie streng vereistes om oë te maak nie. Dit is belangrik om die waterdigte en vetterige skoonheidsmiddels te gebruik wat nie na die eerste benadering of 'n tien minute opwarming swem nie. Voedsame balsams is geskik vir lippe. As jy in al sy glorie wil wees, gebruik tinting teksture - hulle is liggewig, aanhoudend en pas op die lippe en op die wange toe.
Baie dikwels na swem, die joga-sessie of die gimnasium wat ons liefhet om in die sauna of 'n badkamer te ontspan. Die hoof skoonheidsfunksie van hierdie "hot spots" is 'n diep reiniging van die vel. Hoë temperature en die effekte van stoom maak dit tyd om soveel as moontlik te werk, die bloedsirkulasie word verbeter, en sweet en talgkliere begin meer intensief werk. Onthou: Jy kan net die stoomkamer in die stort binnegaan (selfs as jy nie voorheen in sport gewerk het nie). Die besmette oppervlak van die epidermis - die oorblyfsels van skoonheidsmiddels, staak dan al die detoksprosesse. Na die stoomkamer is dit belangrik om die vel met aktiewe stowwe te voed. Na alle waterprosedures, gebruik nutriëntolie of ligte lotion op die liggaam en die gesig sal jou gunsteling room of ligte vloeistof behaag. Dit is belangrik om die beskerming van hare te versorg van die gevolge van verhoogde temperature. Hiermee kan u bekende hittebeskermingspuit hanteer dat u die stringe hanteer voordat u die haardroër droog. En onthou: Alle sportklasse word bedreig met dehidrasie, as dit nie die hidrobalans op tyd aanvul nie. Gebottelde water moet teenwoordig wees in enige sportsak!