Essen Sie so wenig Alkohol wie möglich.
Alika Stakhova: "Jeder weiß, dass der Einsatz alkoholischer Getränke negativ die Gesundheit beeinflusst. Und zunächst manifestiert sich der Schaden von heißen Getränken in der Dehydratisierung des Körpers und der Haut! Die Situation ist einfach: Wenn die Haut Wasser und Nährstoffe fehlt, wird die Herstellung von Kollagen und Elastin reduziert - zwei wichtigste Komponenten, die für die Elastizität und den Hautton verantwortlich sind. Das Ergebnis ist Alkoholmissbrauch: Taschen unter den Augen, dunkle Farbe, Falten, Schwellungen, Zerfall und Haut schlaff. "
Rauchen Sie nicht - und versuchen Sie, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden!
Alika Stakhova: "Ich habe noch nie versucht, in meinem Leben zu rauchen! Und ich übertrage den Zigarettenrauch kategorisch. Aber ich kenne Leute, die an dieser schlechten Angewohnheit leiden. Das Wichtigste ist, den ersten Schritt zu nehmen! "
Führen Sie einen aktiven Lebensstil durch und passen Sie sicher.
Alika Stakhova: "Ich habe aus frühes Wasser für Wasser gestoßen. Ich habe verschiedene Sportarten ausprobiert, aber am Pool angehalten. Ich habe immer noch Yoga-Klassen. Außerdem mache ich es selbst, zu Hause. Und in der Regel beginne ich mit dem Laden. "
Freue dich im Leben.
Alika Stakhova: "Ich bin mir sicher: Die Nebel sind selten seltener als Pessimisten. Zu den glücklichen und fröhlichen Menschen der Krankheit klebrieren Sie es nicht! "
Nicht beneiden und nicht beleidigt sein.
Alika Stakhova: "Wir wurden gelehrt, dass es nicht gut war! Halten Sie sich an diese einfache Regel im Leben! "