Es passiert, dass sich der Tag nicht am Morgen eingestellt hat. Beim Transport zum Bein kam ich zu spät zur Arbeit, den Kopf des herausragenden Kollegens, die Kollegen wurden geführt, das Kind fiel krank, und die Frau kennt nie jeden Tag im Leben. Natürlich sind wir verärgert, nervös, Sorge. Dies ist jedoch nicht die richtigen Emotionen, ich sende dringend die fehlende Stimmung zurück.
Punkt selbstbeständig
Nur ein paar Minuten, um auf die richtigen Punkte auf den Kopf und den Armen klicken, und ein Lächeln kehrt in Ihr Gesicht zurück.
Selbstverständlich ist Selbstmassage nicht so einfach, es dauert einige Zeit, um sich an die Punkte auf Ihrem Körper zu erinnern, aber was ist das Ergebnis! Ein paar Minuten und schlechte Gedanken verschwinden von dem Kopf. Darüber hinaus können Sie diese Technik beherrschen, dass Sie die Symptome von Erkältungen, Kopfschmerzen erleichtern und viele andere Probleme Ihres Körpers lösen.
Den Kopf passieren
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Gesundes Essen
Es ist bekannt, dass ein hungriger Mann ein böser Mensch ist. Es gibt so eine schlechte Angewohnheit bei Frauen, wie man das Problem frisst. Um nicht an Fettleibigkeit zu leiden, schauen Sie aufmerksam auf das, was wir essen, wir fehlen alle Teile hintereinander.
Wenn eine Person nervös ist, braucht er ein Protein. Essen Sie ein Stück Fleisch - sofort. Es ist jedoch besser, sich eine Stimmung eines diätetischen Produkts zu erheben, zum Beispiel Mandelmilch. Das gleiche Protein, nur Gemüse.
Protein ist und Gemüse
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Aber die Schokolade, die ich wirklich will, kann im Gegenteil Depression verursachen.
Aromatherapie.
Der Geruch von Zitrusgeruch macht Fröhlichkeit und hebt die Stimmung auf. Lavendel - beruhigt und konfiguriert auf friedensliebender Weise. Nach Studien von Wissenschaftlern der neurologischen Klinik an der Wiener Medizintechnik beruhigen diese Aromen die Patienten auch im Lehrstuhl für den Zahnarzt.
Heben Sie Ihren Duft ab
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Holen Sie sich einen angenehmen Duft für sich selbst und atmen Sie es ein paar Minuten ein. Stressniveau sollte abnehmen.
Kommunikation mit der Natur.
Der kurze Spaziergang im Park in der Effizienz kann Sie mit einem Tablet von Antidepressivum oder einem Gespräch mit einem Psychologen vergleichen. Aber da es uns scheint, ist ein Spaziergang eine wesentlich angenehmere Art, sich zu stimmweisen.
Gehen Sie hilft, die Stimmung zu erhöhen
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Sprich mit einer intelligenten Person
Das ist mit sich selbst. Versuchen Sie, die Situation in einem positiven Kanal zu drehen. Manchmal reicht es aus, das Problem zu analysieren, um zu verstehen - kein Grund für Traurigkeit. Kritikier nicht, aber im Gegenteil, lächelte und fallen Sie nicht in den Geist.
Nimm dich mit der Selbstanalyse
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