In diesem Jahr erschien Oksana Skakun in zwei in voller Länge, und in der kürzlich erfolgten Premiere der Gemälde "Bald wird alles enden" die Schauspielerin zufrieden mit den Fans, nicht nur eine neue Rolle, sondern auch eine atemberaubende Form.
Kalorienkonto
Eine Woche vor der Premiere saß ich auf einer speziellen Ernährung. Seine Funktion ist, dass die Anzahl der Kalorien auf 800 pro Tag reduziert wird, aber maximal ausbalanciert. Ohne Fasten können Sie bis zu 2-3 Kilo pro Woche werfen. Die Essenz in der Protein-Kohlenhydratwechselwechsel mit einer großen Anzahl von Pflanzenfasern. Aber auch an einem Kohlenhydrat-Tag sollte das Abendessen Eiweiß sein. Bei Protein-Tagen brauchen Sie mit niedrigem Fett-Milchprodukten, fettarmen Fisch und Fleisch, Eier, Gemüse. In Kohlenhydrattagen - Brei, Kartoffeln, Gemüse, Früchte. Kochen Sie ein Paar oder kochen Sie es. Öl und Fett sind verboten. Macht ist ein dreigliedriger, und 800 Kalorien sind in das folgende Ratio unterteilt: 250/300/250. Aber ich benutze solche extremen Diäten selten, für mich das mietrobste Produkt - Smoothie. Im Sommer schaffe ich es aus Beeren oder Gemüse mit Grünen. Sellerie, Apfel, Banane, Gurke, Spinatblätter und viel Grün (Petersilie und Dill). Achten Sie darauf, Ölflachs- oder Leinensamen hinzuzufügen. Verwenden Sie es anstelle des Abendessens und wird schlank sein.
Starkes Futter
Ich bin seit zehn Jahren großes Tennis gewöhnt. Aber mit dem Erscheinungsbild der Tochter gab es in vier Jahren eine erzwungene Pause. Aber jetzt lebe ich sehr eng mit dem Tennisplatz, also finde ich einmal in der Woche Zeit, um mit einem Freund zu trainieren oder zu spielen. Das stündliche Spiel ersetzt beliebige Beurteilungslasten, nützlich für die Beine und Muskeln des kleinen Beckens, was für uns sehr wichtig ist, Frauen. Zu Hause, wenn es eine kostenlose Minute gibt, mache ich Racks auf Ihrem Unterarm, sodass alle Muskeln des Körpers beteiligt sind. Und im Sommer gehe ich einfach viel mit meiner Tochter.
Honig Savage.
Mein Lieblingsverfahren ist ein Wanderer in einem Bad mit Honig. Es werden keine anderen Peelings benötigt, nur Honig. Danach wird die Haut zärtlich und samtig. Im Sommer zieht das Bad nicht so oft, also ersetze ich den Verfahren, um Honig im Badezimmer zu bauen, und versuchen Sie jeden Morgen, das Gesicht mit Eis vom Strahl der Gänseblümchen abzuwischen.
Glückszwiebel
Ich hatte immer sehr lange Haare, und vor dem ersten Tag des Studiums an der Theaterakademie entschied ich mich, die Tipps anzusetzen, aber der Meister verstand es auf meiner eigenen Weise und entließ mich dreißig Zentimeter. Rief die ganze Nacht. Dann begann es zu wachsen und kehrte in einem Jahr in die übliche Länge zurück. Meine Lieblingshaarmaske besteht aus natürlichem Honig und Bögen. Ich reiben Sie auf eine Reibe und drücken Sie den Bogen durch die Gaze, fügen Sie Kokosnussöl und den Saft der Zitronenhälften hinzu, fügen Sie Honig hinzu. Eine kleine Erwärmung der Mischung und Nano auf der Kopfhaut. Wickeln Sie einen Kopf mit Polyethylen und ein Handtuch. Ich halte eine Stunde. Ich habe zweimal pro Woche eine solche Maske gemacht, und ein Jahr später war ich stolz auf meine Haare.