Sagen wir richtig: nicht das angenehmste Gefühl. Seltsamerweise kann es jedoch für sich angepasst werden. Immerhin ist Einsamkeit kein Satz, Sie können mit ihm zusammenarbeiten, wie bei jedem anderen Zustand. Kein Wunder, dass es als eine der beliebtesten Abfragen in Online-Suchmaschinen und bei den Empfängen unter Psychologen angesehen wird, denn je nach Statistiken, weil fast jeder Mensch, fast jeder Mensch, mindestens einmal in seinem Leben ein Gefühl der Einsamkeit erlebte.
Viele Leute haben Angst vor Einsamkeit. Aber Sie müssen klar verstehen: Eine Person hat Angst, alleine zu bleiben, weil er keine Ursachen dafür hat - oder diese Angst wird von außen auferlegt? Sehr oft schließen Menschen, Freunde, Massenkulturform in den USA den Wunsch, Einsamkeit in jeder Hinsicht zu vermeiden, auch wenn diese Wege nicht für uns geeignet sind.
Und extrovertierte und Introvertierte brauchen Zeit
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Psychologen, die mit diesem Problem arbeiten, hören an der Rezeption einen solchen Satz: "Es ist für mich nicht schwierig, kommunizieren, aber ich brauche auch Zeit, um die inländischen Kräfte wiederherzustellen." Sie wissen wahrscheinlich über verschiedene psychologische Typen, nämlich auf Extrovertierungen und Introvertierungen. Die meisten Menschen glauben irrtümlich, dass der erste immer gesellig ist, und die zweite Introvertierte, die ständig durch die Ecken gepumpt werden. Dies ist falsch verwurzelt. Der Unterschied zwischen diesen Typen liegt nur darin, wie sie Energie erzeugen. Extravents bringen es von der Kommunikation mit anderen, also haben sie immer viele Bekannte, mit denen es gibt, wohin es ist, wohin sie gehen und reden können. Die Introvertierten produzieren im Gegenteil selbst Energie selbst - es bedeutet, dass sie mit sich selbst eine Zeit brauchen, sonst werden sie einfach raus.
Und jetzt in diesem Moment ist das Wichtigste: sowohl von extrovertierten als auch Introvertierungen, um regelmäßig alleine zu bleiben, so dass es nicht stärker ist, die Psyche zu brechen.
Es ist egal, welcher Typ Sie fühlen, wenn Sie ein Einsamkeit Sie sind, Sie brauchen, um dieses Problem mit einem Psychologen zu arbeiten, aber versuchen Sie es zuerst, es herauszufinden, und wir geben Ihnen einige Tipps.
Helfen Sie denen, die es brauchen
Wenn Ihre Verwandten oder Freunde bitten, mit einem Kind zu sitzen, warum nicht? Stimme ihnen zu, ihnen zu helfen, ein paar Stunden allein zu sein. Wie für die langfristige Perspektive können Sie sich freiwillig in einer gemeinnützigen Organisation entwickeln oder den Bedürftigen helfen - dies ist eine großartige Möglichkeit, um abzulenken und sich wie die richtige Gesellschaft zu fühlen.
An kollektiven Ereignissen teilnehmen
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Wie kann mehr kommunizieren?
Ablehnen Sie keine Einladungen von Kollegen und Freunden, besuchen Sie Corporate Events. Bei außerschulischem / Stunde später besuchen Sie verschiedene Kurse oder Workouts, die für Sie interessant sein würden.
Mehr Schlaf
Schlafmangel ist eine schlechte Funktion. Er ist eine der Hauptzeichen der Einsamkeit. Am Nachmittag wollen Sie ständig schlafen, denn davon können Sie sich nicht auf wichtige Dinge konzentrieren, und es ist natürlich, schwer zu kommunizieren, um zu kommunizieren.
Was zu tun ist? Verschieben Sie zunächst alle Gadgets mindestens 20 Minuten vor dem Schlaf. Verbringen Sie diesmal Ihren Favoriten. Ein paar Tage später werden Sie bemerken, wie Sie es leichter fühlen, in eine und diese Zeit einzuschlafen.
Seien Sie offen für alles Neue
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Seien Sie offen für alles Neue
Wenn wir ein wenig kommunizieren, werden Sie automatisch traurig und misslungen. Die Leute lesen sofort. Seien Sie einfacher und versuchen Sie, die Welt zu öffnen, danach werden Sie nicht bemerken, wie eine neue Person Ihr Leben betreten wird.
Betrüge dich nicht
Dies ist der häufigste Fehler, wenn eine Person mit überflüssigen Themen aus der Kategorie "versenden" beginnt ", was mit mir los ist?", "Warum kann ich nicht wie alles sein?". Vergessen. Von nun an sollten Ihre Fragen so klingen: "Was genau vermisse ich im Leben und wie kann ich es reparieren?" Sehen Sie, die Entscheidung wird sich nicht lange abwarten. Diese Methode wird dazu beitragen, zu bestimmen, was genau Ihnen derzeit fehlt: Vielleicht möchten Sie in eine Beziehung eintreten? Oder beitreten Sie dem Team? Frag dich selbst.