In unserem Körper gibt es kardiovaskuläre, Atemwege und viele andere wichtige Komplexe von Organen und Verbindungen zwischen ihnen. Ihre Zahl umfasst ein Immunsystem, das den Körper vor externen und internen Infektionen schützt: Sie schafft, speichert Leukozyten, die mit Bakterien und Viren kämpfen, die in Ihren Körper fallen, insbesondere in Erkältungen und Influenza. Es gibt viele Mythen, die von pharmazeutischen Gesellschaften eingeleitet werden, und nicht erhabene Menschen. Ich beschloss, die Frage zu sortieren, wenden Sie sich an ausländische wissenschaftliche Quellen.
Sie können so viel schlafen wie
Die optimale Schlafdauer für einen Erwachsenen ist 7-9 Stunden pro Tag. Schlafentzug betrifft neuroendokrine und Immunfunktionen aufgrund einer Erhöhung der Anzahl von entzündlichen Molekülen, die als Zytokine genannt werden, sowie Stresshormone wie Cortisol und Noradrin. Neben dem Hauptschlaf beraten die Ärzte einen kurzen Tagesschlaf: 2015 wurden 11 gesunde junge Menschen, die nur zwei Stunden pro Tag schlafen mussten, von Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus besucht. Blut- und Urintests zeigten in beiden Gruppen einen größeren Inhalt von Zytokinen und hohen Noradrlin. Am nächsten Tag erhielt eine Gruppe zwei halbstündige tägliche Schlaf, während die Kontrollgruppe nicht vorgeschlagen wurde, ein Nickerchen zu nehmen. Blut- und Urinproben derjenigen, die geliehen wurden, zeigten, dass ihr Niveau an Zytokinen und Noradinephrrin normal zurückkehrten, als hätten sie nie den Schlaf verloren hatten.
Vernachlässigen Sie nicht, während Sie die Möglichkeit haben, einen Tag zu nehmen
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Die Einnahme von Multivitaminen stärkt die Immunität
Im Mai 2018 hat Journal of the American College of Cardiology eine Bewertung der Bewertung von 2012-2017 veröffentlicht, die bestätigt hat, dass der Empfang komplexer Vitamine nutzlos ist. Viele der beliebten Multivitamine sowie Vitamin C, Vitamin D und Calciumadditive zeigten keine Verbesserungen der menschlichen Gesundheit und reduzierten das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall oder früher Tod nicht. "Unsere Bewertung zeigte, dass, wenn Sie Multivitamine, Vitamin D, Calcium oder Vitamin C verwenden möchten, nicht gesundheitsschädlich, sondern auch offensichtliche Vorteile sehen", sagte Dr. David Jenkins, Blei Autor der Studie in einem Interview mit Business Insider. Die Studie zeigte jedoch, dass Folsäure- und Gruppenvitamine B mit Folsäure das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlägen reduzieren können. Denken Sie daran, dass Sie sich vor dem Einnehmen von Additiven einen Arzt konsultieren, und vertrauen nicht blind dem Rat aus dem Netzwerk.
Mit der Stärkung der Immunität ist es unmöglich, übertrieben zu werden
Die Harvard Medical School Edition schreibt, dass hyperaktive Immunität Mzhet auf allergische Reaktionen auf normale ungiftige Substanzen reagiert. Es provoziert auch die aktive Phase bestimmter Krankheiten, einschließlich Diabetes, Lupus und rheumatoider Arthritis. Achten Sie darauf, dass dieser Artikel die Eltern wert ist, die dabei Kindern Ergänzungen an Lebensmittel geben, sie mit Eiswasser aushärten und andere Interventionen durchführen. Denken Sie daran, dass alles in Moderation gut ist, und die Maßnahme wird von den Empfehlungen des Arztes und den einschlägigen Standards von Urin- und Blutanalysen bestimmt.
Passt richtig und abwechslungsreich - es ist nützlich als Vitaminergänzungen
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Impfung schwächt die Immunität
Wer das Material über das epidemiologische Konzept der "kollektiven Immunität" veröffentlicht hat, und überzeugende Menschen, impflichtigen Impfungen, die von Ärzten verschrieben werden. In einer Gesellschaft, in der die Mehrheit instilliert ist, verbreitet sich jede Infektion langsamer, was im Laufe der Zeit sie ausgereihen kann, wie er mit der Pest, SmallPox und anderen Krankheiten passiert ist. Harvard Medical School Leads Indikative Statistiken: 1 von 6,7 Tausend Menschen sterben am Automobilunfall, während von der Reaktion auf den Diphtherie-Impfstoff, Tetanus, einem Husten - 1 von 1 Million Menschen. Je mehr Menschen geimpft sind, desto sicherer ist das Leben derjenigen, die keine Impfungen auf objektive Gründe stellen können, ist: Allergien auf Impfstoffkomponenten, wie Hühnereisen, und andere Gründe.