Kefir
Wie gemacht: Das beliebteste fermentierte Milchgetränk besteht aus frischer Milch mit speziellen Kefir-Pilz.
Benutzen: Jeder weiß, dass Kefir die Darmmikroflora verbessert. Und er reduziert auch Cholesterin und schützt vor Krebs!
Kontraindikationen: Kefir provoziert Drossel !!! Es enthält Hefekulturen, die nur zu dieser Krankheit beitragen.
Ryazhka
Wie gemacht: Milchmilch. Es ist kaputt, und es stellt sich eine Reihe heraus.
Verwendung: Ryazhenka - Rekordhalter unter den Fermentationsprodukten im Inhalt von Kalzium und Phosphor. In einem Glas Ryazhenki enthält ein Viertel des täglichen Bedarfs des Körpers in Kalzium und 20% der täglichen Norm des Phosphors. Die Ryazhenka ist also sehr nützlich für Kinder und Frauen während der Wechseljahren.
"Schnee"
Wie ist es: "Snowball" ist der gleiche Kefir, nur mit Zucker oder Sirupen.
Kontraindikationen: "Schnee" ist in Diabetes Mellitus und Fettleibigkeit kontraindiziert, da es Zucker enthält, was auch das Risiko der Drosselung entwickelt hat!
Seetang
Wie gemacht: Dieses fermentierte Milchgetränk besteht aus Kuh- oder Ziegenmilch. Es wird zu Zavskaya und gesalzenem Wasser hinzugefügt.
Verwendung: Tan ist besser als andere fermentierte Milchprodukte, um einen Kater zu bekämpfen. Und es ist auch niedriger Kalorien - nur 22-27 kcal pro 100 ml. Und das bedeutet, dass Tan nützlich ist, um diejenigen zu trinken, die auf einer Diät sitzen.
Kontraindikationen: TAN braucht keine Menschen mit hohem Druck zu trinken. Da enthält es viel Salz.
Bifox
Wie erfolgt: In der Tat ist es derselbe Kefir, nur mit speziellen Bifidobacterien.
Verwendung: BIFOX ist ein Getränk der Schönheit. Es verbessert die Darmmikroflora, was den Zustand der Haut verbessert.