Defektnummer 1.
Wenn Sie viel und scharf haben, um das Haar herauszufallen, bedeutet dies, dass Ihr Körper Vitamin B7 (Biotin) fehlt. Um es auszugleichen, fügen Sie Mandeln, Sojabohnen, Grüns, Kartoffeln, Bananen Ihrer Ernährung hinzu.
Haarausfall kann geheilt werden
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Fehlernummer 2.
Es gibt Ausschläge im Gesicht, obwohl Sie normalerweise keine Akne und andere Hautfehler erleiden? Dies kann auf das Fehlen von Vitaminen der Gruppe B. hindeuten. Neben Lebensmittelzusatzstoffen essen Sie Pilze, Kartoffeln, Käse, Blumenkohl, gekochte Eiern und Spinat.
"Saisonale" Probleme
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Fehlernummer 3.
Wenn die Haut der Gesichts- und Augenproteine eine gelbe Tönung erworben haben, ist Ihr Körper Zeit, Vitamin B12-Aktien aufzufüllen. Es ist besonders viel in Rindfleisch- und Hühnerleber, Milch, Lamm, Lachs, Thunfisch, Bio-Joghurt enthalten.
Geliebte - Grund für Sorge
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Defektnummer 4.
Das Zahnfleisch begann zu bluten, und die Zähne erschienen einen Fackel, vielleicht haben Sie einen Mangel an Vitamin D. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Vitamin-D-Mangel anfälliger für die Parodontitis anfälliger sind. Verwenden Sie Milchprodukte, dunkler Reis, Grüns, Tomaten, Bohnen, Fettfisch, Zitrusfrüchte und Trauben.
Kümmere dich um die Zähne
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Fehler Nummer 5.
Risse in den Ecken des Mundes, dem sogenannten "eckigen Haleant", signalisiert die Nichtbehandlung von Vitaminen, die mit Eisen und Zink angereichert sind. Dies ist B3, B2 und B12. Wenden Sie sich in Ihre Ernährung mehr Geflügelfleisch, rote Fische, Eier, Nüsse und Hülsenfrüchte. Es wird empfohlen, diese Produkte mit Gemüse zu kombinieren, da Vitamin C zur Bekämpfung der Infektion hilft und die Eisenabsorption verbessert.
Vitamine für Lippe.
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