女子雜誌 #57

浴室是世界各地種植的甜澱粉根根。它們具有不同的尺寸和顏色，包括橙色，白色和紫色，富含維生素，礦物質，抗氧化劑和纖維。更不用說他們有許多健康福利，並且很容易加入他們的飲食。以下是健康電池的6個驚人的好處：對維生素的每日需求補充紅薯是纖維，維生素和礦物質的優秀來源。一杯（200克）的烤甘藷配peel確保：卡路里：180。碳水化合物：41,4克蛋白質：4克脂肪：0.3克纖維：6.6克維生素A：每日規範的769％維生素C：白天常規65％錳：每日規範的50％維生素B6：29％日常規範鉀：每日27％常規泛酸：每日18％銅：白天16％菸酸：白天常規的15％此外，甘藷尤其是橙色和紫色的品種，富含抗氧化劑的抗氧化劑，這些抗氧化劑免受老化的抗氧化劑。 紅薯含有兩種類型的纖維：可溶性和不溶性照片：未提出的。改善消化甜馬鈴薯中的纖維和抗氧化劑對於腸道健康有用。甘藷含有兩種類型的纖維：可溶性和不溶性。你的身體無法消化這些類型。因此，纖維仍然存在於消化道中，並為腸道健康帶來各種有用的效果。某些類型的可溶性纖維，稱為粘性纖維，吸收水並軟化椅子。另一方面，不尋常的不溶性纖維不吸水並且不增加體積。一些可溶性和不溶性的纖維也可以通過結腸細菌發酵，產生稱為短鏈脂肪酸的化合物，該化合物燃料燃料粘膜細胞並支持其健康和強度。含有20-33克每天含有20-33克的富含膜的飲食與結腸癌和更規則的洗滌劑的風險較低。甘藷的抗氧化劑對腸道也有用。試管中的研究表明，紫色甘藷的抗氧化劑有助於健康腸道細菌的生長，包括某些類型的雙歧桿菌和乳桿菌。腸道中的更多這些類型的細菌與改善的腸道健康和較小的狀態風險較低的腸道綜合徵（SRC）和感染性腹瀉有關。可能具有抗癌性質甘藷含有各種抗氧化劑，可以幫助防止某些類型的癌症。在試管中的研究中，發現花青素是紫紅色土豆中含有的一組抗氧化劑...

當我們的女兒亞歷山德拉出生時，我已經領導了類似的戰鬥 - 十六年前。然後在懷孕期間伸出詛咒千克，拒絕痛苦地離開我的身體。我剛剛做了什麼！跑步機上的時鐘受傷，在健身俱樂部的一些重力，在游泳池中每周至少有五次游泳。從房子的激進解決方案拋出一個普通爐，我們開始在雙鍋爐中製備所有食物。是的，額外的公斤左 -...

根據大多數心理學家，在冒犯水中，與這種民間智慧。有必要原諒嗎？怎麼做，如果似乎不可能？心理科學候選人Marianna Abavitova提供了八步寬恕。 Andat心理學科學Marianna Abavitova步驟1在您決定被冒犯之前，有必要明白沒有人可以冒犯你。此外，還有人專門打擊他人，操縱它們，他們甚至得到了“濫用者”的名字。如果一個人不是荒謬並犯下負面的行為，那麼在某種意義上，他有權這樣做，就像你有權接受他的行為一樣。如果你認為你經常穩定下來，那麼這是一個理由想到你有什麼問題，然後轉向心理學家。第二步如果你不喜歡行動，言語，某些人的行為，請立即告訴他們它。一個人將改變他的行為行或不改變他的行為行...

通常，90％的工作人口每天都有3種和更多的同事，而且總是可以稱為和諧的溝通。是的，即使是一個酷的專家，也許沒有註意到，也許可以有奧比特，這幾乎不能像某人一樣，這通常會導致誤解。今天，我們決定組裝最受歡迎，同時含糊不清的短語，這是希望在大聲說話之前思考。“所以你分配給你？ Blimey！“說實話，即使你沒有錯，這句話也聽起來極為曖昧。任何人都喜歡他被稱讚，但不是每個人都可以正確表達他的感受。這句話背後：“我沒想到它會對你，”有一個明確的不滿，這一事實是你個人認為沒有與你的指南相同的樂觀主義的能力。盡量避免評估判決，如果你不希望一個人有嚴重的罪行。 嘗試提供支持照片：www.unsplash.com。“我聽到了你”最刺激性的短語之一，可以源於一個非常放鬆的人的均衡。當我們被告知我們被“聽到”時，大多數人往往沒有聽，事實上，這就是這一切的問題。因此，您不回答同事的問題，但只是呼喊，避免沉浸在主題中。我們如何講述一次不止一次，如果他的話說不是認真對待並被耳朵傳遞，任何人都會非常令人不愉快。更仔細，因為下次你可以忽略你的重要報價。“這就是我知道的方式！”當你的同事不會太好的那一刻，沒有什麼比這句話更糟糕的了。一切都很糟糕已經發生了，你需要尋找方法來解決問題，而不是一個有價值的句子，你只把油倒入火中，讓一個人更加絕望。請記住，人們對支持很重要，特別是如果你與這個人溝通，那麼為什麼不提供一個選擇，在您看來，在您的意見中可以工作，是否有工作或個人問題？盡量避免沉浸在更大的陰性中。...

對於哈利王子的妻子從她與王位繼承人的關係開始，公眾展現出來。梅根不習慣於持續的監督，因為在家裡，公爵夫人是一個成功的女演員，有很多粉絲。然而，根據企業的說法，她的話語是最後一次訪談中的一個，激起了哈利的抑鬱情緒。這是梅根承認，英格蘭的生活在相機的恆定景像下，並在小報的文章中強烈誘導它。甚至在美國工作女主角，她沒有從新聞界遇到這種壓迫。公爵對家人近似說，年輕人正在考慮搬到美國永久居住地。但複雜性是，在這種情況下，哈利將不得不放棄他的頭銜。我們希望，王子的受壓迫國將糾正合格的專家，梅根與哈利不會失去皇室特權。抑鬱狀況熟悉我們的幾乎每個人。大多數人都可以獨立應對他，但有時候有必要幫助。我們提供了幾個技巧，誰可以幫助應對一個消極情緒的第一個表現形式，但如果你覺得自己自己不應付，請不要向專家訪問。意識到你有問題你似乎今天只是一個糟糕的一天，或者本週的事件如此負面影響你的病情。也許，但是當這種情況沒有讓你去幾個月時，不可能假裝一切都很好。你越早意識到需要幫助，你將越快地處理負面。聯繫勝任的心理治療師許多人忽視了心理學家和心理治療師的服務，相信人們是由特殊類別解決的。非常徒勞。在某些情況下，一個建議不能擊敗蕭條，即一切都會很好。重要的是要明白這與心絞痛相同，只有身體遭受，和心靈。留下一切，並認為一切都將自身持有...

運動服是您的洗衣籃中令人不快的氣味最強的源泉。很明顯，我在鍛煉後立即洗事。很少有人會 - 每個人都試圖節約用水和洗滌劑，加上運動服更好地不加載普通的東西，因為織物可以在高溫的影響下塗漆和變形。那麼該怎麼辦？我們在下面的材料中提供了詳細的手冊：在什麼溫度清洗東西值得記住的是主要的東西 - 溫度越高，織物延長越快，但熒光的微生物和令人不快的氣味被有效地殺死。有病毒，一個單獨的故事：它們在高於100度的溫度下被淘汰，這不支持任何家用洗衣機。棉可以在不高於90度的溫度下洗滌，合成...

很快，最後的雪融化了，許多人會去他們的假期或其他城市。當然，通過導航員經過驗證的時間去個人車。但是，沒有人被保險免受驚喜，所以它保證了導航員不會讓你失望在一個陌生的道路上，沒有人可以。今天，我們決定談談任何司機的這種令人不快。只有智能手機可以提供幫助嗎？事實上，有些汽車配備了一個相當良好的導航系統，但使用不是太方便，所以智能手機仍然是唯一的舒適選項。這就是為什麼我們會發現如何在汽車窗口完全未知的地區時用智能手機中的應用程序解決問題，並將路徑仍然很遠。首先，沒有恐慌！我們正試圖找出自己失敗的原因。我們從檢查充電器的可維護性開始...

她，什麼被稱為Femme Fatale - 一個真正的岩石女人。她的名字一直與禁果，罪惡和可取的有關。令人驚訝的是，Eva綠色的清晰和精細的綠色傳染了這種可識別的，緊張，戲劇性的女性形象 - 而完全沒有隱藏在他的生活中，她絕對遠離他。- 伊娃，不可能不要讚美你的最後一個項目。 “可怕的童話故事”，你演奏中等的系列，顯然是一種新格式嗎？-...

“我們現在應該怎麼做？” - 大聲地說，Ivan Okhlobystina的配偶，坐在汽車的車輪後面，這在路中間破碎了。 “起初祈禱！” - 丈夫負責。仍然很難說祈禱是否有助於評級新現實“Okhlobystina”，但在任何情況下都是非常大膽的。在家里安裝的相機和普通生活的射擊 - 不是一個新的情節，但它仍然在公共場所行使。當然，只要選擇有趣的字符。有趣的Okhlobystina先生似乎毫無疑問。他是一個非常奢侈的公民，他不會爬在口袋裡，如果他為這個六個孩子的英勇陪態而來，那麼就可以獲得大片，而不是私生活。在框架中真的發生了一些事情。家庭正在談論升高的顏色，他的妻子在沒有幽默感的情況下被譴責，孩子有時會爬。可能，如果您不是具有經驗的觀眾，它甚至有趣，並且在零開始時沒有看到“奧斯本家庭”。 仍然很難說祈禱是否有助於評級新現實“Okhlobystina”，但在任何情況下都是非常勇敢的這是在非常良好的意義上進行真正的無縫的。當然，我們可以談談射擊，棕櫚樹，海洋和豪華豪宅的不同預算，最後，美國人提出了展示業務，因此他們擁有每一場娛樂活動，它變得更好。可能，這一切都是真的，但當然，主要區別在於人類因素。...

電視節目的時代“Posner”，“細節”和其他人長期以來一直鉚釘 - 這是一個不足的領先或劣質材料的專業性，而是過渡的一般趨勢觀眾到網上觀看格式。視頻託管YouTube成為版權網站的基礎：首先，他們發表了業餘視頻，現在有整個團隊，著名作者的滾筒上有一百萬個預算。 MediaScope經常對媒體部分及其觀眾進行研究。根據2019年3月至8月，互聯網用戶的積極月度份額為9570萬人，其中4500萬，本月至少有一次，開了YouTube。同意，一個令人印象深刻的人物？基於此，我們決定在面試類型中選擇有趣的渠道，享受！ksenia...

正如所承諾的那樣，三月的第二次出版物將再次與一個人的睡眠的例子。這個月很幸運兩次，因為我喜歡男人們發送的夢想的不可思議。他們遇到有趣的隱喻，沒有明確提出的圖像。所以視覺幾乎每個夢想評論的夢都是幾乎完成的文章。今天的睡眠也不例外。“在一個夢中，我和前妻留在一個房間裡。出於某種原因，對我來說，嬰兒內褲，井或少女。我記得在我的現實生活中，有這樣的時候，我還是個男孩。我的前面給我興趣，它在內衣。我們之間有火花，我感到興奮。她看到我對我感興趣。但它沒有達成問題，我明白現在，她現在的丈夫將進入房間並滾動我。我從驚嚇醒來。“也許最有趣的睡眠比喻是孩子的內褲。在與此客戶端解析睡眠時，我們發現了很多含義。例如，兒童服裝是男性不成熟，自卑的象徵。也許這方面的夢想揭示了他在其中形成關於他自己的想法的夢想。有些事情出了問題，因為成年人有時享有他的少年的感覺。對於青少年而言，性問題首先。我是誰？我是什麼？我有吸引力嗎？為什麼拒絕我，忽略？或者為什麼我很受歡迎。在這個時代，第一次性經驗和關係的第一個經歷是一個規則。它是主要的，沒有什麼可以與之比較，因此它發生在如此尖銳和難忘，並且有時也有長期後果。例如，我們許多人都記得欺凌，抵制，欺凌學校的少年體驗。也是可能的，睡眠講話對性行為。和他前者的丈夫，應該打破和擊敗...

生活在現在或考慮未來是人民的永恆問題。我想現在在酒吧周圍行走，騎在國外度假，為迄今為止的衣服一個苗條的身材，而不是想到你60歲以上的時間。然而，對未來的不屑的態度將與你一起玩一個螺絲笑話......不要來到這個伎倆，並提前考慮養老金。開始拯救，不要丟失如果您已經推遲了退休或其他目標，請繼續！合理的消費是一種有用的習慣。不要放棄並且不要在小型購買和旅遊旅行中浪費積累...

如今，沒有人會讓一個在商業中做出大職業生涯的女人。此外，許多企業家和頂級管理人員強調了“女性風格”在領導地位，談判的好處。一個女人成功，男人會打破腿。“事實上就是。儘管如此，很多人都懷疑一個女人，特別是年輕和美麗，典型的“金發女郎”，讓我們說，可以有效地管理組織，一支球隊，實現業務的成功。我們習慣於看到一個成功的女人，並立即將她的金融福祉，快速職業或創造性成就與某些情況，父母，丈夫，戀人的幫助。但情況並非總是如此。事實上，外部美容和婦女的吸引力以及妥善歸檔自己自己的能力是成功組件的組成部分。許多男人盡量不要擊中污垢，處理這樣的女人...

英國系列“Sherlock”的延續發表於新的一年的第一個頻道的第一個晚上，同時與空軍首映。現代版本的冒險的粉絲是不可能發現他是否倖存下來的，從倫敦醫院聖塔特的屋頂跳起來？這一集結束了該系列的第二季。事實證明，Sherlock是活著的，兩年來，他只會終惜他的死亡。本尼迪克特·坎伯伯的英雄回歸他以前的生命，並將回歸更可靠地發生，在一個小型繪畫的小彩色紙上，這是他父母的作用，絕對真正的演員父母被槍殺。觀眾看到了一個簡短的劇集，在其中開放沃特森博士之前，在桌子上喝著老年夫婦的茶。這是本篤會坎伯伯的真正父母...

“在運動，你是和平！”以及美容，健康和能量。體育載荷長期以來一直成為美容計劃的強制性點：健美操，健身房和游泳不僅有益效果，不僅在我們的身上，而且在面部和身體的皮膚上。但重要的是要記住：任何獎牌都有雙方。我們覺得體育載荷的積極影響不僅是物理，而且是一種精神層面（當然，這當然會影響我們的外表）。活躍的女孩更容易應對壓力，他們的抑鬱症經常發展得多。體育課程有助於抑制壓力，皮質醇的激素，...

懷孕並不意味著拒絕個人風格。現在有很多選擇為孕婦的漂亮衣服，無論該圖的增長和完整性如何。如果你身體的變化讓你在一個死胡同，這裡你有一點靈感。這些休閒的圖像將擺脫與敷料相關的麻煩，讓您在胃中明顯的三個三個月中感到偉大。如果你是溜冰者雖然一些女士們只在腹部升值，但其他累積的脂肪均勻地分佈在整個身體上。不要為圓形臀部罵自己！軟織物和更長的線路是幫助您感到偉大的最佳方式，強調圓潤的肚子。從柔軟的針織衣服和膝蓋長度開始。在螺絲毛衣上，並完成時尚的休閒形象進入音調。另一種選擇是緊身褲。選擇經典的黑色，結合自由細長的連帽尺寸XXL或更多。在厚的鞋底上完成運動鞋的形象，您可以散步散步。 從柔軟的針織連衣裙和膝蓋長度開始照片：未提出的。如果你有一個低矮的肚子對於胎兒的低擬合，您的體重將在腹部底部。在這種情況下，腰部不會受到影響，因此您可以大膽地強調它。讓牛仔褲和一件免費切割的白色襯衫，可以在腰部收集，腰部寬闊。此外，黑漆牛津和一個小包的重點是水鑽或刺繡的形式是合適的...