據統計公司NPD,3100萬美國人經常不早餐。俄羅斯沒有這樣的統計數據,這些數據顯然會有其他人 - 仍然是來自幾個菜餚的完全營養食品的傳統會影響習慣。儘管如此,越來越多的年輕人早上拒絕吃食物:有些工作在早上,只是沒有時間,別人覺得覺醒後感覺不好,其他人是快速的碳水化合物。在所有情況下,這種行為都是不正確的,這就是為什麼......它是否緊緊地對早餐有意義叫人們早餐,通常會引領兩個合理的論點。首先是控制飲食的熱量。如果你每天吃一次,那麼用餐的高概率消耗更多的卡路里,而不是在4-5處接待。第二個論點是胃中的重力感,肯定會在移動時超越你,你會跳過一頓飯。與此同時,我們不建議仔細早餐:吃正常部分,不要試圖滋養儲備。最好將來自不同組的產品組合,例如復合碳水化合物和纖維或蛋白質和纖維。所以你會傷害,但不要動。
嘗試與全家人一起吃早餐。照片:未提出的。如何習慣早餐最常見的是,人們不想吃,因為早上他們有低的活動...