女子雜誌 #371

關係總是需要妥協，但如果她想與他的伴侶建立健康的關係，那麼女性必須必須考慮一些時刻。幾個世紀以前，一個嫁給了一些嫁給那些我們現在來恐怖的婦女。事實證明，這位女士只是一個人的一個應用程序，支持他的身份。其職責包括兒童的誕生，在房子裡保持舒適以及許多不依賴於女性的慾望的其他東西。一個好妻子實際上沒有有權投票和一切聽到他的男人。幸運的是，這些時代長期過去了，一個女人像一個現代人一樣。一個女人不僅可以在下一個爭吵中插入一個詞，但如果關係停止滿足它，甚至稀釋。 你在一對中有平等的權利照片：Pixabay.com/ru。我們會告訴，即使一個男人在永恆的愛情中幸運，也不需要去。犧牲你有利於一個男人的興趣和原則當然，沒有妥協，保持這種關係是非常困難的，每個伴侶都會感到舒適。然而，一切都需要知道：完全提交給一個男人將結束不是完美的聯盟，而是抑制你的個性贊成他的慾望。當一個人理解你準備放棄他的一切時，他將開始自己對你自己的愛，即...

很快，秋季外套必須被移入衣櫃中並贏得羽絨服。本賽季，設計師為外套提供明亮和非銀行業務選擇，沒有哪些長期散步在冬季假期只是不可思議的。我們收集了即將到來的冬季倒下的最相關的選擇。保存在書籤！“金屬”下夾克在許多明亮的型號中，大廈是金屬色的羽絨服。如果十年前，這樣的上層衣服的陰影並沒有引起喜悅，那麼今年，家裡的主要模式呈現金屬作為新趨勢。您可能不僅限於銀色選項，並選擇任何帶有金屬效果的陰影，看看金色，勃艮第和深藍色金屬尤為好。超級當然，如果你大部分時間在公共交通工具上移動，類似的模型可以提供某些不便，並為長期散步發出不懈的不便，長時間的夾克是一個不可或缺的事情。在黑色或黑暗的單色陰影中看一個模型，以便在每個活躍的和孩子一起散步後不要送洗滌的東西。 在趨勢，非標準型號照片：www.unsplash.com。夾克與散裝項圈購買外套或羽絨服時的“頭痛”之一就是問題...

在Alexander Litvin的建議的幫助下，最大限度地利用周四的能力。infographics的日曆2019年5月30日衣服顏色 橙子畫衣服 您可以：任何顏色與類似於火焰的圖形相結合這是不可能的：棕色，赭石，米色，黃色顏色食物 穀物運動運動 瑜伽健康 飲食 無需消耗強烈的酒精飲料愛好和休息 旅行日一個家族 看兒童危險 提高衝突，侵略，暴力 其他危險當天的特徵 Selfar：工作“在公共場合”，了解個人優點和成就...

神話4：時尚 - 很多年輕......復古繁榮的增長動力 - 與人們一起去。與復古情緒一起，一個抗jamism進入時尚（年齡）是一種違背“守夜”的動作，這些運動將其分成青年和“優雅” - 對於年齡較大的人。在配重“年齡”，對人們的令人作嘔和嘲弄的態度，仍然遵循自己，穿著“像年輕人一樣”，抗餅主義者反對時尚的年齡隔離，支持所有年齡較小的創新的平等。慶祝活動的最聰明的證明是時裝週的米蘭街道。在Montenapoleone...

談到建立夢想的人物時，大多數女性都沒有專注於胃或胸部，而是在屁股上，這是可以理解的。訓練有素的屁股將幫助您在牛仔褲中看起來更好，穿著衣服，以及海灘！壞消息是，大多數女性永遠無法達到完美的“桃子”形式，因為他們不努力訓練鋸齒狀的肌肉。為了讓你有機會從人群中脫穎而出，在這篇文章中，我們將看看關於臀部訓練的5個常見的神話。屁股1.臀部只能用重量訓練在這個神話的核心上，研究了大臀部肌肉的肌肉纖維組成，在此期間，它的結論是它由68％的快速切割肌肉纖維（FT纖維）組成，主要是由於培訓刺激重量較重。然而，最近的研究得出結論，即迅速切割和緩慢切割肌肉纖維的比例幾乎是平衡的。因此，很明顯，如果根據其特徵訓練兩種類型的肌肉纖維，才能實現最大肌肉生長，否則您損失了顯著的增長潛力。在實踐中，這意味著，當您在培訓期間使用沉重的重量和更少的重複時，反過來，您不應忽視對大量重複的肥大的經典培訓。 有些蹲是不夠的照片：未提出的。神話2.一些蹲坐足以創造完美的牧師多年來，在實踐中，鍛煉違背了他們的頭部，鍛煉是為了創造彈性祭司的運動。作為本研究的一部分，來自美國理事會的體育委員會的科學家研究，目標肌肉最好激活運動。研究結果表明，蹲下不是最有效的運動，因為肌肉只與其他練習一起工作，例如銑削牽引和過度長頸，以發展它們對肥大的影響。神話3.臀部必須每週訓練一次以獲得最佳結果許多運動員認為，無論如何，只需每週一次訓練每一群肌肉就足夠了。然而，完全相同的人抱怨他們的問題領域缺乏進展。肌肉訓練頻率主要取決於訓練，性能等頻率，從目標肌肉的纖維的組成中，這意味著鍛煉最佳頻率的簡單語言可能與肌肉中的肌肉不同。對於小肌肉，例如二頭肌，通常每週一次鍛煉，而大肌肉，如怒吼的最大值，每周可以訓練兩三次。如果你的臀部有一個相當弱的臀部，這尤其如此，因為許多女人發生了許多女人。神話4.不一定是各種練習作為一項研究，在2006年進行，臀肌最大值不是肌肉矯直纖維的肌肉，而是一種複雜的肌肉纖維結構，由三個解剖部件組成。這意味著這些區域中的每一個可以通過各種運動序列進行最佳地處理。因此，您應該謹慎對臀部盡可能多的不同練習，儘管應該指出，如果可能的話，它應該包含在此選擇中，成為渴望，蹲下和過度伸展。 每週工作一次照片：未提出的。神話5.肌肉生長是必要的疼痛不幸的是，這種普遍存在的神話仍然存在，但沒有任何科學的理由。相反，你應該知道肌肉酸痛，無論這個術語多麼可愛，實際上是一種肌肉損傷，這顯著增加了恢復時間。因此，您的身體在兩個連續鍛煉之間建立肌肉的時間較少。確保不要在每個鍛煉中使用絕對的最大力，但專注於肌肉的感覺並執行正確的技術。...

可能是旅程中最有趣的方式之一。如果你在飛機上飛行或乘火車旅行，你或沒有可能出去，或者你可以在火車站呼吸空氣幾分鐘。公共汽車讓您有機會在您去目的地時看到鄰近的城市和國家。到歐洲的巴士之旅特別受歡迎，在這種旅行中的所有條件都是簡單的。 司機應該有點照片：Pixabay.com/ru。不幸的是，除了看到許多新的地方的能力之外，你可能會遇到某些問題。如果您通過歐洲道路決定長途旅行，我們為您準備了幾個提示。旅行的最佳時機最佳的季節被認為是春天和初秋，當太陽不是那麼強烈烘烤，但寒冷尚未開始。在秋季開始時，您將看到自然變化在整個道路上：空氣冷卻，綠黨開始褪色...

衣櫃很少時尚這就是朱莉婭·帕爾科尤卡·帕科瓦沒有出生而沒有他的配偶伊戈爾·尼古拉夫。 10月8日，Veronika出生，當時，她父親忙於索契的新浪潮節。由於繁忙的圖表，Nikolaev甚至沒有立即飛到他心愛的女孩。但作曲家的同事將年輕的父親與禮物設置，其中包括衣服，玩具和快樂的短靴。 Layisan...

讓我們有限：每個人都懶得拆卸內閣。特別是當秋天來到外層時，它會被忽視，你穿的是什麼，所以嘗試製作圖像，似乎沒有意義。但這並不像這樣：你為自己打扮，這意味著應該尊重外觀，並至少時間花費至少時間比徒步旅行到美容師或修指甲美容師的設計。以下是衣櫃披露的重要提示：第一回合1.將其記錄在日曆中。根據衣櫃的狀態，您可能需要2-5小時或更長時間。自由一天，隱藏保姆，關閉網絡並使其成為必不可少的任務。2.製作兩個播放列表：一個樂趣，用音樂提出心情，另一個...

通過職業，藝術家，以及自然的風險研究員，結果並不那麼重要，道路有多重要。 “青年”亞歷山大索科洛夫斯基的明星識別完全充滿運動的生活，以及極端愛好和外語。他心愛的不是來自創意球體，但演員的其餘激情是完全分開的。詳情 - 在與雜誌“氛圍”的採訪中。“亞歷山大，最近你扔了他們長大的短語，他們在外國電影中增長，本能地覺得他們為他創造了。在好萊塢的射擊網站上的行動是什麼行動？那麼那麼關於奧斯卡拉的想法不會離開你......-...

在汽車軌道的小咖啡館。苛刻的卡車司機，他們的乘客，以及最近的薩布沃夫村的村民知道他們總是對他們感到高興，他們準備傾聽和幫助，最重要的是，他們永遠不會離開機構飢餓。女主人，勞拉的廚師由Elena Panova，通常和簡單的女人進行自然觀察和對某人的不信的非漠不關心的態度，探索了調查他們訪客的偵探故事的禮物，而不僅僅是。它同樣成功地準備羅宋湯，揭示了令人困惑的刑事罪行，但它不能無法騷亂。丈夫是關於工作的無限。女兒不明白生活中該做什麼。兒子無法在關係中找到和諧。 Andrei...

很快就在我們國家的每個窗口 - 灰色和泥濘。秋季已經宣布其權利，日光的持續時間越來越少。如果9月份仍然可以依靠印度夏天，那麼10月份的陽光燦爛的日子將爭取零。結果 - 心情和心情不好，特別是接受甚至可能的抑鬱症。但是，請致電：不要進行季節性功能！是的，我們不能改變窗外的景觀和挑起沮喪和播種的天氣條件，但我們可以抵制它。特別是因為有些方法可以處理抑鬱症，這就是我們很高興地隨時準備練習。所以，讓我們開始。方法1...

找到一個精緻的靈魂 - 當你是一個成年人和自給自足的人時，這是一件困難的事情。當友誼已經足夠了15歲時，您已經達到了與電影院的聯合運動和奧姆納事務的討論，40歲以上的人更加謹慎地選擇朋友。解釋為什麼你遇到新熟人的困難。人們忙於家人可能是難以在40年後結交朋友的主要原因，這就是這次大多數人都有其他義務。在40歲時，人們往往有年長的孩子（即青少年），這些孩子通常需要花費大量的成長時間。因此，如果你沒有遇到類似的問題，那麼很難理解朋友缺乏時間。 隨著年齡的增長，我們經常更喜歡這個家庭，而不是朋友照片：未提出的。30年後的社交界不變研究表明，在達到30年後，人們開始欣賞定性，而不是量化的友誼。作為一個外國圈子，一個人，你可能似乎是令人恐懼的思想“滲透”到已經形成的圈子中。應對這件事的最佳方式是加入俱樂部。找到與這些人聯合起來的理由，你肯定會在其中找到志同道合的人。增加埃戈主義隨著年齡的增長，我們開始欣賞您的個人慾望了，而不是其他人，更常常同意與親人妥協。這是對發達的心靈作證的正常反應。但是，您不應該在一切中進行分類：嘗試考慮所有人的慾望，並找到解決問題情況的方式。缺乏社交技能如果您在互聯網上查看，有許多博客可以幫助建立愛情關係，但很少有人尋求與朋友建立強有力的聯繫。雖然在互聯網廣泛傳播的條件下，但是是時候完成這個問題了。人們越來越多地在社交網絡中互相溝通，而不是生活，這真的惡化了他們的交際技能。 與具有相似興趣的人溝通照片：未提出的。要求變得越來越多崇拜一個音樂團體或同學是不夠的，以便在童年時代開始朋友。...

問任何男人，什麼樣的衣服是最女性化的，概率很大，他會稱之為衣服。事實上，在優雅或空氣衣服的幫助下，您可以創建各種圖像，並且不太可能能夠抵抗。然而，並非每一個登錄都同樣適用於異性的代表，我們決定弄清楚福特的偏好，以及衣服掛在商店裡的衣架。 永遠不會開放比你需要的更多照片：Pixabay.com/ru。到處都是蕾絲一個漂亮的勇敢的選擇，當然不是每一天，但是，如果你有一個特定的“犧牲”，你不想用熟人收緊蕾絲連衣裙。然而，通過類似的模型，粗俗地騎行非常容易，所以蕾絲必須仔細選擇。避免亮色...

神經的所有疾病 - 21世紀的這一陳述不需要證據，因為一個大城市的現代居民最常見的是體力疾病中的“傾倒”。今天的心理學家推薦在我們的潛意識中尋找許多問題的根源，並且您覺得在心理和生理學之間的關係中邁出更容易導航，我們決定收集最常見的心理疾病，並試圖找出原因他們的發生。潰瘍性疾病可能，胃腸道的問題在心血管涉及到大城市居民的健康之後，胃腸道的第二名。艾倫的主要心理原因是令人沮喪的侵略性，對自己和立方犯罪的憤怒。永久性試圖阻止負面情緒使我們的身體工作中的許多系統在加強模式下，在這種情況下，我們正在談論胃和十二指腸。親戚和朋友的缺乏支持可能導致輕微胃炎在幾個月內以潰瘍的形式發生嚴重問題，這可能得到最大的瞬間。為了不要讓負面情緒從內部給出“吃”，一定要使他們出路或在訪問健身中心，或在心理學家的招待會上。 潰瘍疾病通常是強大的壓力的原因照片：www.unsplash.com。皮炎皮膚病是最不愉快的一種...

即使你從未在手中握住畫架，也會想到這一思想，這是一個非凡的美麗要求帆布。安東塔巴科夫的房子位於森林林林林 - 被杜博夫，松樹和貝爾茲環繞。我們去拍攝了一個常規的秋季。沙沙聲的金色和緋紅色葉子，陽光眩光在水面上發揮作用 - 業主的人造池塘也讓自己成為自己。這不是令人驚訝的是，去莫斯科，餐廳更喜歡在這裡停下來，而不是在他的城市公寓。安東尼，他們說，你在巴黎度過的大部分時間，你買了一套公寓。安頓塔巴科夫：“我真的很喜歡巴黎：這是一個非常漂亮的城市，它有一定的能量，在那裡，無論天氣如何，你都可以找到某種課程。地方有新鮮的食物。既然我的女兒總是在城外生活，我以為是時候向社會介紹他們了。如果他們會學會用外語發表很好...

“Katya，你是喜劇女人的永久參與者，但今年宣稱自己是一個獨立的創意單位。在電影院出演 - 在浪漫喜劇“第8名第一個日期”中，嘗試自己作為電視演示者。你對這種成長有愉快嗎？“我當然很高興嘗試分開和平行，但如果我直接與我們的幽默展會聯繫，也瘋狂地愉快。這並不是貶低我的尊嚴，這就是我喜歡做的，我開始的，我想知道的是什麼;此外，該節目從本賽季的季節不斷變化，新的風景，服裝和情節思想出現。工作沸騰，而且我不會消失，我們有一個友好的團隊，我們只會在彼此的成功上歡喜快樂。但與此同時，我在不同的橋本中嘗試自己：我正在拍攝電影院，我說是電視演示者。我總是用新的優惠開放。-...