沒有人是完美的。對您無法接受的缺陷的意識,並對自我改進負責 - 只有半完成的工作。通常在這種情況下,人們的注意力轉向他人:他們發現即使是最輕微的減數,並且嫉妒被認為是批評這些缺點。把鏡子弄臉:客觀地看看你的形象並開始致力於自尊。它將告訴您將有助於平衡武力和自尊之間的平衡。
日記“三符合”
這種心理技術將幫助那些不知道如何讚美的人。在城堡上買一件可愛的記事本 - 在它中,你將製作記錄。早上醒來,不急於享受:去鏡子,微笑自己。快樂,今天吸引了你的注意力?完美的皮膚沒有瑕疵,腰部腰部或頑皮的槳?拿一本筆記本,寫下三個符合您的地址。
記錄記事本的積極思考
照片:未提出的。
了解您的需求
一些心理學家將一個人作為一個單位分為三個部分:身體,靈魂和心靈。當至少有一個部件的需求不滿足時,你就會變得不平衡。要控制此條件,您需要定期執行“驗證”。拿一張紙,根據類別把握在三列上。在每列中,寫下您目前想要的內容。你的靈魂可以夢見與朋友的朋友,身體 - 在泡沫浴室裡有芳香龍,大腦想註冊對英語深入研究。不要忽視你的願望!
拼貼'我......“
帶著沃圖曼和大寫字母寫在中心'我...... ......“。拿走一堆舊雜誌並剪掉他們的照片,使你的生活領域歸功於你的領域。為了簡化任務,您可以根據Fen-Shuya的中心分享Watman。在紙上應該看起來像職業,愛好,家庭和興趣的圖片。完成了拼貼畫,客觀地看到了這種情況:什麼可以自豪,你想修復什麼。
預言肯定,站在鏡子前面
照片:未提出的。
肯定的力量
所有成功的人都會肯定地思考。相反,“我無法找到一份工作,因為我是一個失敗者”他們會說“這次我不能,然後是時候努力犯錯並再試一次。”觀察客體當牽引獲得必要時是一個組織生活滿意的一對偉大的品質。投入目標並實現它們。並非一切都將獲得,但這意味著只意味著你需要再試一次。為了支持自己,採取肯定:“我知道我是一個體面的人!我相信自己的能力。我的信心很高,我可以實現我想要實現的一切。人們喜歡和尊重我,沒有什麼可以乾擾我成為我想要的人!“