沒有人是完美的。對您無法接受的缺陷的意識，並對自我改進負責 - 只有半完成的工作。通常在這種情況下，人們的注意力轉向他人：他們發現即使是最輕微的減數，並且嫉妒被認為是批評這些缺點。把鏡子弄臉：客觀地看看你的形象並開始致力於自尊。它將告訴您將有助於平衡武力和自尊之間的平衡。
日記“三符合”
這種心理技術將幫助那些不知道如何讚美的人。在城堡上買一件可愛的記事本 - 在它中，你將製作記錄。早上醒來，不急於享受：去鏡子，微笑自己。快樂，今天吸引了你的注意力？完美的皮膚沒有瑕疵，腰部腰部或頑皮的槳？拿一本筆記本，寫下三個符合您的地址。
記錄記事本的積極思考
照片：未提出的。
了解您的需求
一些心理學家將一個人作為一個單位分為三個部分：身體，靈魂和心靈。當至少有一個部件的需求不滿足時，你就會變得不平衡。要控制此條件，您需要定期執行“驗證”。拿一張紙，根據類別把握在三列上。在每列中，寫下您目前想要的內容。你的靈魂可以夢見與朋友的朋友，身體 - 在泡沫浴室裡有芳香龍，大腦想註冊對英語深入研究。不要忽視你的願望！
拼貼'我......“
帶著沃圖曼和大寫字母寫在中心'我...... ......“。拿走一堆舊雜誌並剪掉他們的照片，使你的生活領域歸功於你的領域。為了簡化任務，您可以根據Fen-Shuya的中心分享Watman。在紙上應該看起來像職業，愛好，家庭和興趣的圖片。完成了拼貼畫，客觀地看到了這種情況：什麼可以自豪，你想修復什麼。
預言肯定，站在鏡子前面
照片：未提出的。
肯定的力量
所有成功的人都會肯定地思考。相反，“我無法找到一份工作，因為我是一個失敗者”他們會說“這次我不能，然後是時候努力犯錯並再試一次。”觀察客體當牽引獲得必要時是一個組織生活滿意的一對偉大的品質。投入目標並實現它們。並非一切都將獲得，但這意味著只意味著你需要再試一次。為了支持自己，採取肯定：“我知道我是一個體面的人！我相信自己的能力。我的信心很高，我可以實現我想要實現的一切。人們喜歡和尊重我，沒有什麼可以乾擾我成為我想要的人！“