在帖子期間，我們試圖減少一點產品的數量，但沒有人建議盤子應該減少營養。一個優秀的解決方案將是豐富的湯，這將允許保持飽腹感的感覺，同時在胃腸道中沒有任何令人不愉快的感覺。什麼樣的湯值得嘗試這篇偉大的帖子，我們也將進一步告訴我。
湯用玉米和豌豆
我們需要什麼：
- 一半的燈泡。
- 一個胡蘿蔔。
- 一個大蒜丁香。
- 芹菜。
- 三個土豆。
- 兩個TBSP。葵花籽油。
- 一篇文章。麵粉。
- 350毫升。蔬菜牛奶。
- 黑胡椒。
- 4個豆豆。
- 300克。來自銀行的玉米。
你準備好了：
切洋蔥，大蒜，芹菜，胡蘿蔔和土豆。我把蔬菜塗在鍋裡，但到目前為止親愛的土豆。炒約5-6分鐘。在鍋中加入麵粉，混合。接下來，我們倒入牛奶並等到它沸騰。進一步添加土豆和煮。最後，加入胡椒，鹽，玉米和豌豆，歡迎湯幾分鐘。
湯將有助於應對飢餓到晚餐
照片：www.unsplash.com。
刮湯
我們需要什麼：
- 用乾形式的螺母 - 200克。
- 水 - 750毫升。
- 芹菜 - 3件。
- 多個醃製的黃瓜。
- 西紅柿 - 4個電腦。
- 洋蔥 - 2個。
- 植物油 - 2湯匙。
- 鹽。
- 黑胡椒。
- 辣椒粉品嚐。
你準備好了：
在開始準備湯之前必須每天浸泡螺母。洗滌的堅果在平底鍋中鋪設。當鈕扣變得柔軟時，我們加水並在煮沸後等待。鷹嘴豆的一部分是推遲的 - 它將在最後對我們來說。芹菜，西紅柿和黃瓜的狀況，洋蔥切半環。鞠躬10分鐘。接下來，將黃瓜添加到盧卡，略微炒。我們加入西紅柿，芹菜，準備毛孔時代，直到所有液體都從煎鍋中消失。將煎鍋的內容放在平底鍋中，零，混合。煮至準備好大約10分鐘，可選擇將湯煮成奶油，使用攪拌機閃耀內容。
湯perlovka.
我們需要什麼：
- 珍珠穀物 - 100克。
- 洋蔥洋蔥 - 1 pc。
- 胡蘿蔔 - 1個電腦。
- 植物油 - 3湯匙。
- 蘑菇 - 6個電腦。
- 西紅柿 - 2個電腦。
- 土豆 - 4個。
- 灣葉 - 2個電腦。
- 幹歐芹 - 2小時。
- 黑胡椒。
- 水是1.5升。
- 鹽。
你準備好了：
在開始之前，我們需要浸泡早餐，然後在鍋中放入洗滌的形式進行烹飪。我們將水加入鍋中，我們等到水與大麥煮沸並換半小時。排水。切洋蔥和三個紅蘿蔔在一個大磨料機上。蔬菜煎在一個大約3分鐘的平底鍋裡。切片形式的洗頭頓在平底鍋中鋪設。我們加入西紅柿和土豆以及調味料。我們將熱水倒入熱水並在一起煮15分鐘。接下來，在預先取出的平底鍋中添加一個屏障。我們離開了20分鐘。