儘管年齡濃郁，而藝術家已經50歲，但納塔利亞Sturm在他的賬戶中發布坦率的照片並不尷尬。這顆明星經常批評 - 山脈“走路”在歌手的身影中，並想知道女性的道德，佈局相似。
儘管如此，納塔利亞並不是令人尷尬的攻擊，她繼續用新照片愉悅的粉絲。因此，最近攻擊在比基尼共享照片，在牙買加的其餘部分。女演員很難責備 - 因為它的×53個Natalya看起來非常有價值。
它沒有秘密，隨著年齡的價格“重”，它變得難以像以前一樣活躍。那麼如果你不想失去和諧怎麼辦？一切都不是那麼困難，我們會給一些有用的提示。
控制盤子中的食物數量
不可能完全拒絕任何產品，相反，觀察脂肪，碳水化合物和蛋白質的平衡。隨著年齡的增長，身體難以在同一模式下操作，從而減少卡路里量30％。排除使用轉介質，優先考慮動物蛋白，也增加食物攝入量的數量 - 經常逐漸吃。
減少糖
糖的減少不僅是對圖的而有用的，而且對於一般福祉而言：您將看到夢想如何改善和皮膚的狀況。但這也不值得拒絕糖果。您可以偶爾沉迷於您最喜歡的“傷害”，但不定期沉迷於此。
蔬菜幫助
一般來說，蔬菜的使用應該伴隨著你的生活，但綠色飲食時代的女性需要超過青春期。您可以以任何形式使用它們：至少在沙拉中造成的原料，即使煮沸或燉，也確保板上有太多的鹽或鋒利的香料。
用語氣支持自己
沒有活動的生活在任何年齡都不是不可能的。你移動的越少，卡路里越多，常規工作中的所有系統都越慢。然而，目前考慮你的病情：如果關節或其他機構有問題，請選擇保留運動，如游泳，瑜伽，普拉提，騎自行車。
夢見
在睡眠期間，我們的身體被恢復了，所以它說不徒勞地“夢中有疾病。”永久缺乏睡眠，壓力，並因此失眠是額外千克的直接路徑。為了避免鱗片上的令人不愉快的數字，每天至少等待7小時的夢想，最好躺下並同時起床：因此身體更容易應對每天獲得的心理負擔。