在帖子中，我們嘗試減少正常時間的產品數量定期出現在我們的表中，但可以獲得所有相同量的卡路里和有用的元素。為此，您只需為您的飲食添加更多的兄弟，可以作為優質的裝飾或粥，或更換整個菜餚。什麼嘶嘶聲應該首選，我們今天會談。
碾碎的干小麥
在我們商店的貨架上非常罕見的珍稀世士，但它顯然值得你購買包裝的事實至少嘗試。實際上，碾碎火是乾燥的小麥種子，並且產品的蛋白質含量為大約12克。碾碎管不會讓您體驗鋼，鉀和鎂的缺乏，在春天拼命地需要與天然元素餵養時尤為重要。此外，穀物與胃腸道的問題相吻合 - 使用碾碎機，您可以幫助腸子作為時鐘工作。
嘗試不同類型
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玉米砂粒
另一個有用的裝飾和粥的基地。玉米穀物 - 一種腸道疾病的精彩摔跤手，並且在高含量的纖維中都是如此。特別有用的這樣一個穀物將是患有麩質不容忍的人。除此之外，如果燕麥片和蕎麥穀物已經成為所有家庭成員，您將提供B，N和A組的維生素，即，如果燕麥片和蕎麥穀物已經成為所有家庭成員，您可以減少膽固醇，驚喜您所愛的人。
庫斯庫斯。
固體品種的碎小麥被稱為蒸粗麥粉，從某種意義上說，它可以與意大利面相比，但與Macaron不同，你只需要倒水。塗鴉有助於防止嚴重的心臟問題，並且還減少了我們在我們的時間令人難以置信相關的糖水平。在崗位期間，竇房可以成為肉類菜餚的出色的替代品，如果每周至少一次，您將替換其中一件菜餚與煮蒸丸子。
大麥犬
可能是我們名單中最受歡迎的穀物，自童年以來最熟悉它。大麥粥在生活中存在，可能是年輕的一年。值得注意的是，儘管它的簡單性，大麥穀物，具有一大套有益的物質和維生素：B組的碘，鐵，鉀和維生素 - 只有一些富含大麥的東西。從大麥焊接粥，你可以確保在午餐前，我絕對不想吃。