1.在唱歌期間，肌肉積極工作。
在唱歌期間，涉及80個肌肉群體。如果您正確呼吸，壓力的肌肉是緊張的。在課程中，我們擁有大部分時間我們從事呼吸並實際上泵送了媒體的肌肉 - 膜片，如健身房！
2.適當的呼吸會有助於燃燒脂肪
最重要的是，唱歌的藝術是適當呼吸的藝術。眾所周知，缺氧缺乏導致新陳代謝的放緩。此外，葡萄糖氧化需要氧氣，這為我們提供了能量，以及脂肪沉積物的氧化。氧氣越多，我們燃燒的脂肪就越多。通過參加呼吸技術，您可以燃燒比跑步或騎自行車更多的脂肪。一切都是因為在正常呼吸下，我們只使用30％的肺部體積和吸氣不足的氧氣去除脂肪細胞，當我們唱歌時，我們使用深呼吸，血液飽和氧氣。
朱莉婭塔拉克科瓦
照片：Instagram.com/taravkovajuliya。
3.唱歌保護壓力
眾所周知，應力激活負責消化的身體中的過程，因此我們通常是“壓力”應力。唱歌的過程刺激了內啡肽快樂的激素的大腦中的產物，這有利地影響了一個人的中樞神經系統，有助於擺脫壓力，引起滿足感，給予良好的心情。測試的積極情緒充電可提高注意力，激活活力並增加智力活動。
4.唱歌 - 能量成本過程
聲樂類的小時是約120千卡生物體。它在1小時的歌唱時燒成重量：50 kg - 85千卡，80 kg - 136千卡，110 kg -187 kcal。