完美的數字不是一個神話，而是遺傳和艱難紀律的結合。讓國內外恆星甚至喜歡訓練嚴謹的框架，但我想在鏡子裡看到一個很好的反思。 Wommhit做出了一系列名人，這些名人特別成功地參與臀部：
Nastya Kamensky.
這顆恆星一直為其開胃形式感到自豪，它不是因為它被注意到成年人雜誌的封面。 Anastasia有一個偉大的數字，她支持體育和適當的營養。它的主要秘密在早晨15分鐘的充電：一塊木板，來自地板的規定，牆壁蹲下。這綜合體加強了全身，並在一天開始時激活肌肉。
亞歷克斯
幾年前，歌手開始積極參加體育運動，並在發明初學者培訓課程後。亞歷克斯本人看起來很棒，但由於懷孕而無法暫時訂婚。在女孩的個人資料中，您可以找到培訓和有用的營養的很多照片。這名女孩參與了全面的培訓，因此犧牲了加權代理泵浦強臀部。
安娜Sedokova
就像Kamensky一樣，Sedokova在早上充電。這位歌手評論了他和諧的秘訣：“足夠的時間去健身房。我試著每天跑步，我試著參觀大廳，並在家裡做。即使沒有可能，只需15分鐘就會鍛煉早上。我從冥想開始早上，呼吸實踐，我開始早上充電，從媒體，帶拉伸。“
珍妮弗·洛佩茲
歌手Tracy Anderson的教練指出，Jennifer需要緊緊享受身體形態。她就像大家一樣訓練，但更多的關注是用餐。在她的飲食中，總有新鮮水果，穀物和許多蔬菜。