因此，即使是那些為夫妻烹飪的人也不太可能歸因於飲食盤。
那些在體重減輕的活躍階段的人做了什麼，不能是多餘的？
我們向您透露了美味，低卡路里烹飪的秘訣：使用麩皮而不是麵包皺巴巴的。您可以在幾乎任何主要超市的健康營養部門找到它們。最重要的是，燕麥片或小麥麩皮適合於Kitlet的死亡。
原料：
雞內圓角 - 1千克
雞蛋 - 1-2個電腦。
大蒜 - 幾顆牙齒
洋蔥 - 2個電腦。
Bran - 2-3 TBSP。勺子
烹飪時間：20分鐘
如何烹飪：切割洋蔥，與幾塊大蒜穿過絞肉機。急性食物的業餘愛好者可以添加辣椒。以下 - 滾動雞胸肉，預切成碎片。
在得到的切碎中，添加雞蛋，麩皮，徹底混合。我們形成擊球。
你可以為幾個烹飪肉餅 - 然後你會得到完美的飲食菜。有可能炒，而不是特別遇到你的形狀。為此，請選擇具有不粘塗層的良好的煎鍋。
我們將Fissman的Frybycard從Crema Nova系列的官方互聯網雜誌與Ecostone不粘塗層一起。通過石頭顆粒的交叉口增強，這種煎鍋是廚房裡的一個優秀的助手，用於消耗的所有消耗的卡路里數量，因為它可以在沒有黃油的情況下準備它！此外，它將適用於任何類型的板材，以及煎炸盤的增厚底部均勻地分配熱量。
炒肉餅在中熱，每側3-4分鐘。
Bon Appetit！