好萊塢星星和模特的美麗形狀表明名人海洋坐在一些超級山上。型號Kira Dikhtyar長期以來一直在美國生活和工作，熟悉流行的飲食。
我幾乎吃了一切，採取營養補充劑，我喜歡有機新鮮的飯菜。但沒有甜蜜，幾乎沒有麵粉。與酒精相同。我可以在派對上買一杯紅酒或香檳，但沒有任何更強。另一條規則是足夠數量的夢想。有時候，由於壓力和經驗，我沒有足夠的睡眠，它立即反映在我的臉上。因此，現在我堅持當天的模式，其中SNU至少給予八小時。當然，如果你想看起來年輕，清新，維護良好，那麼少花時間在俱樂部和派對上。在我們的業務中，美麗是一個不是年齡的問題，但新鮮性！這個女孩多年來一直沒關係，這很重要，她看起來很新鮮！早上醒來，望著鏡子，她應該看到一個新鮮，整潔的臉，沒有“彈跳”的痕跡。 （微笑。）
在莫斯科的曠日持續新年假期之後，我記得加州飲食。它的含義是，四周逐漸從飲食中逐漸服用一些產品，並用他人替換它們，並監控睡眠模式並引導活躍的生活方式。在第一周，我排除了所有快餐，在奔跑的零食和香腸，芯片和半成品形式的整個抑鬱飯。任何營養師都會告訴你，飲食的急劇變化是對身體的壓力。因此，你需要耐心！
基拉迪克詩與她在模特業務中的經驗完美地知道如何製作健康生活方式的飲食一部分
照片：Instagram.com。
開始遵守飲食很容易。在第一個可見結果上更難以放鬆，而不是小於小的。第二週被完全放棄甜蜜的遺棄。與此同時，我開始服用維生素綜合體，經過一段時間後，我對結果感到愉快！在我的實驗的第三週，我意識到一個合適的營養是不夠的，並決定由於缺乏時間而努力推遲了很長時間：適合健身。我試圖在新鮮空氣中運動，利用加州的溫和氣候，喝更多的水。第四周我習慣於新的飲食，即我不再想要改變任何事情。完美地感受到，我在鏡子裡的反射不僅僅是滿意我！
美國健身粉絲很受威嚴歡迎。其主要任務是燃燒脂肪和保存肌肉體重。其作用的機制很簡單：將身體從一個源從一個源從一個源從一個源轉移到另一個 - 用甘蔗，脂肪解水的其他詞語，脂肪分解，脂肪裂解。在沒有飲食中沒有碳水化合物組分，身體本身切換到打擊脂肪股。威蚊的配給是不同類型的肉類，脂肪品種魚類，雞蛋，奶酪，少量蔬菜中含有蔬菜，所以你需要謹慎使用。當酮飲食的追踪發生碳水化合物破裂時，已知的事實。當本週選擇一天的時間時發明了一種環狀酮，其用於使用碳水化合物產物，並且這一天被允許簡單且複雜的碳水化合物。同時，含有脂肪和蛋白質的產物數量應分別限制。
Kira Dikhothar的8個提示：
如果您不玩體育運動，飲食不會帶來有效的結果。但沒有模擬器，讓我們留給男人。在路徑或自行車上跑的元素是良好的搖搖晃晃。
2.如果在訓練之後想要吃飯，那麼最好吃小吃而不是甜吧。無糖。
3.對於產品，全身胃。一個飢餓的男人比他的需求更多地購買食物。
4.放在盤子上比平常少一點，堅持規則：我滿足於它已經躺在它，而且沒有報導。
5.為了散步，最好在早餐，午餐或晚餐後去，因為這種情況下的卡路里比空腹燃燒得多。
6.提前準備第二份早餐或下午的人：安全牛奶，小奶酪三明治，一塊雞肉，一片沙拉，少數李子。預先準備好一些東西是非常重要的，這樣沒有吃東西。
7.在食物期間，不要閱讀書籍和報紙，不要看電視。看著電影的備案或讀一個有趣的書，你可以比它更多吃。
8.卡路里的數量必須與他一天的節奏一起束縛。早上，在上班之前，你可以給自己一個光芒吃更多，以限制自己吃午飯，晚餐應該很容易，特別是如果它在睡前落下了一段時間。