在我的練習中，我經常對自己缺乏信心，無法充分評估自己。此外，這些問題的重要性被低估了。這個人來了說：“包括”自信“，”舉起“自尊。”當然，在這裡感謝你的電影和偽裝有的郵票，如果你能在鏡子前面告訴你“你可以“，所有問題都解決了。自尊的問題的根源更深入並系統性地與他們合作。
心理上成熟
從錯誤的價值系統中產生不正確的自尊。錯誤的系統來自真實年齡和心理的罪名。忘了護照中的數字，即使在晚年，人們也可以留在小學生的發展水平。獨家心理年齡很重要 - 結果不是老齡化的過程，而是通過某些不斷增長的流程的人格來通過。當一個人出生時，他需要學會擁有自己的身體，然後他學會控制情緒，一個少年是積累的知識，學會生活在社會中，年輕人在最大的階段，幾乎所有的階段都是最大的，但是發生了故障。結果，一個人正式成人，但沒有準備成年生命，因此沒有任何發生。
在蘇聯後的空間中，大多數人都被困在少年的階段，這是一個災難。什麼是青少年？一個人依賴於別人的意見，準備爬出別人的批准。在這個人格成熟的階段，道德法（根據康德）尚未形成，它取代了對外部權威的尋求和對許多問題沒有自己的看法。在這裡，您有自尊的問題，永恆的不確定性。
唯一的出路是長大。在鏡子前面沒有讀數多少，真正的信心從成年人的水平開始。成年人 - 這就是我教那些轉向我的人。
1.不要讓情緒的意志。
2.排除行動的後果。
3.推薦給現在和未來，而不是過去。
4.遵守社會義務與您的興趣之間的平衡。
5.言語你的理解“壞”和“好”，忽略了對善惡的其他想法的批評。
不要罵自己
在一些問題中，我們的大腦是最真實的敵人。理事會“不要罵自己”我在我的練習中給了我的練習，可能是一百萬次。當我們責罵自己時，我們始終是非建設性的，並循環在已經發生的事件上無法改變。我們扭曲了這些可恥的頁面，並懲罰自己，因為它不再可能改變。當然，對自己沒有信心，沒有自尊和言論。你二十年前，我吃了Babushkino Jam並傾倒在一隻貓！哦，不，不！絕對，這樣一個壞人不值得支付給薪水，甚至沒有什麼可以暗示它的老闆。
當你記住過去不是的，信心會來。過去過了。只有一個真實的，這需要你最大限度地關注和集中。所以：
1.責罵自己停止。
我記得過去的錯誤只有分析，不再重複。
學會說“否”
“不” - 我們的詞典中最神奇的詞。這三個字母將保護您免受操作系統，不斷拒絕解決所有問題的要求。它為什麼如此重要？因為當您執行機械手的業務時，您自己的業務是空閒的。因此對自己的不滿。並拒絕嚇人，因為你會覺得糟糕 - 少年心理階段的人對他人的意見如此重要！現在你明白為什麼我們開始討論心理時代？
如果遇到這三個魔法信件，請解決：
1.明白合理的拒絕不會讓你成為一個壞人。
2.意識到：失敗並不意味著你對待一個人。誰說對方 - 操縱者。
首先，每天匯總 - 10“否”。你可以因任何原因拒絕十次 - 非常好！如果努力，至少五次。
4.如果你找不到拒絕的力量，請問自己最後一次從這個特定人員詢問幫助並獲得此幫助。記得 - 幫助。在十分之九的情況下，良心的良心，告訴機械手“否”。
到這三個，第四，平庸：慾望。如果您在“少年”的發展階段，為了進一步增長，您需要努力，不斷監控您的動力。你將要成為一個巴隆munchhausen，他從辮子的沼澤中拉出來。在現實生活中，這樣的伎倆不會讓物理學，但在心理學中，高動機工作奇蹟。對自己工作，不要放棄，以及獲得的成熟度和自信心。