- Alexey Borisovich，將從每個人擔心的最重要問題開始。什麼是“實現幸福的戰略”？
- 如果簡而言之，每個人都必須為自己制定它。快樂的人讓自己快樂，不開心繼續讓事情惹惱他們累人，傷害並增加了不幸的感覺。成功的關鍵是正確發達的行動計劃。您需要確定所需的內容，然後使用正確的策略以實現所需的策略。仔細考慮你真正夢想的東西，以及如何以最佳的方式實現這一目標。了解你帶來悲傷，刺激，有意識地尋找最好的方法來避免這樣的事情。並忽略陰性。這些，這看起來很簡單，但對人們來說並不容易。
- 因此，您最近舉辦了一個名為“腦生態”的整個節日，策展人是？
- 該節日有一個科學和教育特徵，旨在治療和預防大腦的疾病，這成為世界各地現代性的流行。今天，大量的健康問題與大腦的疾病有關，這些數字迅速增長。節日計劃非常多樣化，但主要目標是教人們發展和保護他們的大腦。和訓練有素的，健康的大腦，不是幸福嗎？
- 節日期間還有什麼討論的？
- 由著名藝術表演總監監督的節日展開的整個藝術多邊形，藝術家Andrei Bartenev。他告訴如何通過創造力接受生命的好奇心，並保持激情。在與女演員Maria Golubovaya的會晤中，節日的客人了解了藝術家和音樂家如何設法記住大量信息。著名的俄羅斯女演員和電視演示者通過代理職業的秘密與觀眾分享，並告訴它有助於開發內存。在國會，提出了新發現，介紹了獨特的技術，謝謝每個人都能找到他的“幸福公式”，“模擬平衡的生活方式”和“關掉老化基因”。例如，討論了不同的主題，例如：“缺少我們的身體？”，“在哪些產品中找到您需要的營養素和身體？”，“在消費市場的海洋中搜索必要的產品”。
Alexey Borisovich Danilov，醫學博士，跨學科醫學協會執行董事教授，第一個MGMU的IPO GBOU VPO的神經疾病教授。他們。赤門省俄羅斯衛生部，頭信息
- 您可以告訴我們更多關於權力的信息。你需要吃什麼，以便大腦健康？
- 轟炸一些秘密：熱巧克力的日常接待能夠恢復大腦的細胞。英國科學家來到了這一結論，審查了70歲的志願者。實驗參與者每天每天喝2杯熱飲料。然後測試大腦活動。注意到指標的改善8-9％。除了巧克力，堅果和種子對大腦非常有用：花生，榛子，腰果，杏仁，核桃，山核桃，南瓜種子，向日葵種子。堅果和種子充滿了ω脂肪酸 - 6和Omega - 3，以及葉酸，維生素E和B6。在一些堅果和種子中，還有許多硫胺素和鎂，可改善記憶力，認知功能和腦營養。除了堅果外，魚在飲食中很重要。因此，紅魚不僅有35％降低了發育心血管疾病的風險，而且影響大腦的狀態：刺激神經細胞的生長，有利地影響與學習相關的大腦的部分。
- 我以某種方式閱讀，為了使大腦有效，您需要不斷學習。這是真的？
- 留下你的生活對新想法開放有什麼問題？永遠不要停止學習並適應生活。世界不斷變化，如果你限制了早些時候知道的事情，並與那些人溝通，以前所包圍，那麼隨著年齡的增長，你將不可避免地被孤立，每當你在周圍環境越來越令人失望時都會被孤立。有許多相對年輕的人，頑固地抓住他們的習慣，想法，價值觀 - 所謂的“真相的業主”。他們對能夠反駁他們的教條的論據是盲目的，這些論據完全集中在自己身上，並且被剝奪了新的好奇心。因此，人們自己會觀察到過早的晚年和夢想孤獨。
- 有螺母，飲料巧克力，開放到新的一切......以及您還建議您的大腦的全部工作和延伸生命？
- 為了工作大腦，除了食品和智力負荷，還有很多因素，首先，這是文化發展。近年來的研究展示：對美麗的入場是博物館的旅行，劇院，聽古典音樂 - 增加負責樂趣感應的大腦網站的活動。積極的態度延長了生活，快樂的人住了8年，而生活質量明顯高於悲觀的人的生活。
- 關於積極的話經常重複，它究竟可以幫助什麼？
- 一旦我被一個女人令人難以置信，誰儘管他對他的生活經歷了很多沉重和悲慘的事實，但總是仍然是開朗和開朗的。我問她，在它的樂觀方面是什麼？她回答了我：“上帝給了我一個快樂的性格。”為了生活而生活是我們存在的主要挑戰之一。回答它的最佳方式是樂觀。如果您遵守這些建議，您將長達120年，保持健全的思想和牢固的記憶。