在夏天,自然正在研究圖:性質本身有助於:我想在熱量中少吃,更多的液體消耗。因此,來自身體的有毒物質更容易。一個大的光線有助於對準晝夜節律(與變化的日夜相關的生物過程)。我們緊緊睡覺,早上醒來更容易。這對內分泌系統的工作有益。
夏季天氣促進在新鮮空氣中行走 - 我們正在移動更多,同時得到維生素D.,當然,新鮮水果,蔬菜,蔬菜。在復雜的中,這補償了缺乏維生素和微量元素。眾所周知,這些物質是代謝催化劑。因此,在夏季,脂解(脂肪裂解)更快。
要了解您是否設法填補了夏季的維生素和微量元素的短缺,值得聯繫內分泌學家。醫生將理解您的狀況,規定研究,了解需要哪種預防措施來保持良好的身材。
Galina Palkova.
Galina Palkova,內分泌學家:
- 在夏季結束時,它真的建議通過內分泌學家。這將不僅有助於促進反向超重的鬥爭,也有助於在秋季傷害。很多人,當太陽已經不夠時,建議開始服用維生素D的藥物。這將有助於您感覺更好,讓自己歡呼,避免秋天的Handra。但要指定維生素D應該是醫生根據驗血結果。夏季,甲狀腺更活躍。在秋季,其條件也希望檢查和必要時調整。對於一種統治,對於服用甲狀腺激素的人,夏季減少了劑量,並在下降增加。所有這些都需要控制。
在8月底 - 9月初開始積極收穫。蔬菜,漿果和水果不僅需要保留,而且還在新鮮形式中繼續。嘗試彌補營養缺乏非常重要 - 缺乏那些具有酶促作用的維生素和微量元素,增加代謝反應並有助於重量歸一化。即使營養赤字還沒有恢復,你也有一個整個9月。如果您傾聽醫生的建議,您將能夠在正確的水平和飢餓和剝奪的情況下維持您的新陳代謝,以理解和諧。您實際上可以在夢中減肥 - 您只需在晚上睡到12.00,並睡7-8小時。