大城市的節奏:4議會,如何擁有所有

Anonim

整個星期,沒有停止,我們會在路上,然後我們進行緊急事項,之後我們得到新的任務,但不是每個人都可以組織他們的時間,以便絕對所有計劃的事務。那麼你怎麼有時間,如果不是全部,那麼至少最多,甚至為自己分配時間?我們會盡力為您提供幫助。

學會計劃

如果事情太多,沒有規劃沒有規劃。為方便起見,獲得滑翔機 - 甚至紙張,甚至是電子 - 在它中,您可以分發所有重要程度。此外,視覺計劃將有助於了解您最下載的一天中的時間,您不必記住您在您呼叫朋友的一個小時內舉行的一天時間 - 您只是打開您需要頁面上的滑翔機。

不要試圖立即覆蓋一切

許多公司在申請人的要求中寫出 - “在多任務模式下的技能工作。”當然,這有它的優勢,但不適合你:你在一個特定的時刻加載了大腦的越多,可能性倦怠或緊張崩潰的可能性越大。你需要它嗎?

學會拒絕

學會拒絕

照片:www.unsplash.com。

別忘了謝謝自己

記住當你讚美而在這一刻的時候,就像翅膀長大一樣 - 他想進一步創造。你關閉了一個大的交易,舉行了一次成功的會議,完成維修,為什麼不感謝自己,讓我們說,新衣服或味道美味?這是我們意識的必要姿態,這更喜歡在“工作 - 讚美”模式下工作,而不是“工作 - 鞭”。嘗試!

在多任務模式下工作可能導致倦怠

在多任務模式下工作可能導致倦怠

照片:www.unsplash.com。

學會拒絕

通常,我們的可靠性導致人們只是坐在脖子上,在這種情況下,很難打擾,最後你沒有時間做計劃的一切。如果您明白一個人在您面前的人面前的任務中不包括在您的職責中,並且旨在為您總是參加會議,請自信地說現在您沒有時間解決這個問題,但你嘗試如果有空閒時間,請幫助。無需在升高的顏色上拒絕否定,只是解釋你不會做什麼會阻止你當天的計劃。

代表職責

代表職責

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我持有平衡:如何用簡單的練習改善協調
滑冰輥已經使用了可能和主要的,但不是每個人都可以站在冰上,雖然我真的很想要。通常原因是沒有協調的缺乏 - 一個尷尬的運動,現在你已經躺在冰上,我不想騎什麼東西。然而,一切都在你手中,對你的均衡只能有點容易,我們會告訴我如何。注意腳我們平穩地站立,將腿部連接在一起,使腳跟互相觸動,然後閉上眼睛並將手拉到兩側。保持姿勢半分鐘,然後舉手,仍然是這個位置的半分鐘。切現在我們需要直接起床,爬襪子並扔回你的頭。保持姿勢半分鐘,如果可以,可以達到一分鐘。接下來,重複鍛煉,但閉著眼睛。彎曲我們上升了襪子,略微偏離左側。突然偏向右邊。我們重複大約7次的行動,逐漸增加到10。 大膽地走上冰照片:www.unsplash.com。一隻腳直接,我們把手伸到側面,盡可能高地抬起一條腿。在此位置,在30秒內慢慢將頭部沿不同的方向轉動。重複練習,但用另一隻腳。執行它,直到您停止攻擊各方,並且練習將開始容易。“吞”我們直接起床,我們把手放到側面,然後當滑冰者那樣帶腿部。在這種姿勢中,延遲一分鐘,然後改變你的腿。請記住,腿應該從後面的同一條線上掉到地板上。貓走我們正在尋找一個相對狹窄的邊界和陷入童年:我們正試圖盡可能多地距離它。在手的幫助下保持平衡,但盡量盡快按壓他們的身體,逐漸增加一步的速度。...