在現代生活的步伐中，幾乎沒有一個從未經歷過壓力的人。如果你不斷拯救消極，神經障礙並沒有讓自己等待。我們決定弄清楚如何克服消極的想法並在淋浴中找到和諧。
注意手勢
心理學家強烈建議特別注意身體的語言。請注意當你擾亂整個姿勢時，你對你的不好情緒感到困擾 - 你正在壓縮，省略嘴角，皺眉額頭。你的身體對消極的想法作出反應，反映他們。這種技術在相反的方向上工作：如果你不想要更多“煮沸”的負面，從姿勢開始 - 拉直你的背部，盡量不思考壞，拉直你的肩膀。在幾分鐘之內，您將注意到您的意識如何放鬆，並且張力葉。
重定向你的想法
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寫下你的經歷
當你呆在一個負面時，它可以完全摧毀你的神經系統，特別是如果你處於慢性壓力狀態。你為什麼不與靠近你的人分享經驗？當然，你不應該把人們奉獻給你生活的細微差別，但是，為了讓你的問題的意見永遠不會是多餘的。
了解如何正確制定思想
我們為自己形成了最負面的思想，並且正是因為我們給他們錯誤的措辭：“我在我的生命中遇到了一個可怕的時期 - 我被解僱/我正在離婚/修復沒有以任何方式結束。”留下負面情緒，為各種疾病創造一個有利的土壤。更換負面的想法，例如：“是的：”是的，我現在沒有工作/沒有合作夥伴/直到修復的結束很遠，但這一切都談到了我生命中的全球變化，這將改變我的生活更好地改變我的生活。“你試一試。
與你所愛的人分享
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找到案件
難怪創意過程被認為是出色的治療。你總是夢想著畫嗎？所以在絕望的時刻，讓你而不是專業的藝術家。如果你覺得自我表達的渴望，以及從不可能做到你喜歡的東西，都會經歷一個消極的，將夢想變成愛好：是什麼可以阻止你參觀舞蹈工作室或聲樂課程？最喜歡的業務將在任何不愉快的情況下發明。