這一切都始於與朋友加油的簡短談話。他問了它是怎麼回事，我以習慣回應，即我一如既往地罰款。 “它只發生在非常愚蠢的人中，”他的答案是答案，一般來說，它是一種反思的推動力。
如果您承認誠實，心情不佳，明天的不確定性以及輕微的恐慌狀態是我們每天面臨的。但是，沒有人想向自己承認，甚至更加努力生活中的某些東西並不那麼多。嗯，確實向我展示了一個快樂，多麼多於描述你的失敗和問題的人，當時談論各地的個人成就？它變得不太可能抱怨，但沒有示威，21世紀的這種“理想生活”無法做到。一方面，它很棒，因為意識到你被幸福的人所包圍，而不是在同齡人的問題中令人愉快。但正是不願意承擔其現狀產生更嚴重的問題。
你注意到，關於這個主題有很多文章“如何擺脫不好的心情”，“克服悲傷”等。同時，我沒有達到材料，他們會建議你在內部發生的事情流程並給自己有機會放鬆對抗他們。無論如何，我不打電話給抑鬱症並享受它。此外，由於其自然樂觀，我自己很少承認消極思想，但它並沒有阻止我忍受內部經驗。鬆開你的個人控制，讓自己感受到你想要的身體，而不是據稱是合適的。例如，在童年時期，當我們想哭時，我們沒有笑？
vladislav makarchuk認為，您需要學習如何攜帶不良情緒 - 然後它將提高更快
身體很好，非常易受影響。如果我們將抑制一些感覺很長一段時間，那麼在未來，它肯定會給自己一個覺得，他也拋出了某人的爆炸性浪潮。想像一下，你真的想要一小塊蛋糕，但飲食說麵粉是一個狡猾的敵人。假設，幾天甚至幾週你頑固地避免糖果，但同時你“醒來”一切都在蛋糕中，不明白它們是如何完全食用的。現在告訴我什麼更好：在你吃完之後，要負擔一塊美味或死亡嗎？我帶來了這個事實，如果你想哭，喊（不在別人，自然;在無生命的主題上，例如），弄髒一個凳子（請小心地，請仔細），然後這樣做。不要害怕你的感受和情感，了解如何服用它們，然後你會理解如何應對他們。
一個人必須承認自己心情不好或不成功的一天。他必須學會採取事實，即他不能總是順利。由於這一點，在發生過度的時刻，他們更容易生存它們。正是在問題的“採用”之後，我們的大腦開始尋找解決方法的方法。如果您將否認“不良情緒”，則不太可能改變這種狀態。
我不建議抱怨別人，夜晚打電話給朋友，並厭倦了禁食的故事。我正試圖說服你，你需要學會感受你的心情。有人聽起來很簡單，是的嗎？相信我，我知道接受我的想法是多麼糟糕。讓自己感受到我想要這分鐘的內容 - 令人興奮，但在一些地方是一個非常痛苦的吸引力。削弱了情緒的控制，你肯定會覺得心情最小的變化，最終明白它並不是那麼“危險”。我相信假裝不會導致任何好的東西，並沒有讓我們在別人眼中更好/更強烈/卑鄙。此外，要在他們的情緒中欺騙他們所有的生命，你無論如何都不工作（這不是一個挑戰！），因此，最好開始聽你的內心狀態。