為了看起來很好，有必要降低碳水化合物消耗。不可能完全排除它們，以及蛋白質的脂肪。只是一切都應該適度。有時我們認為他們的速度超重，實際上我們只需要“幹”身體：擺脫過度的流體。出於這種目的，建議排除碳水化合物，優先偏好蛋白質食物，並加強柔軟的型號。我仍然每天都健身，所以我從來沒有站在我面前。
對我來說，它是最佳的 - 每隔一天在高熱後每隔一天安排卸載日。這種過程很重，沒有準備，最好不要冒險。畢竟，簡單地說，這是普通的飢餓。有必要逐步來到他，從減少食物數量，蕎麥，Kefir，蘋果等卸載天。
如果您明白它們被卡住了，那麼是一個理想的姿態， - 起床20分鐘到牆壁，矯直背部。此時，例如，您可以閱讀。只是不要忘記追隨姿勢。幾天后，背部肌肉會被記住，在什麼條件下，你將永遠與一個高高於心的頭。
臉
要醒來，看起來很好，不要在臉上塗上一層厚厚的層， - 皮膚將無法呼吸。在清潔皮膚上睡覺前塗上少量的奶油30分鐘。
對於皮膚的彈性，混合幹震顫和Kefir比例1：2，在溫暖的地方留下30分鐘。塗抹於面部清潔的皮膚20分鐘後，用水沖洗後。
頭髮
我有長發，我關心它們，製作自製層壓性是一種程序，使您能夠使頭髮光滑看起來像洗髮水廣告。頭髮明膠的層壓是儲存的絕佳替代品。有必要服用1個包裝明膠，將其倒入3湯匙。熱水勺，混合。大約20分鐘的明膠不是明膠（如果缺乏不可意思的，在水浴中暖溫覺），在此期間，您可以在此期間洗頭，進入毛巾，但留下頭髮濕潤。加入明膠½st。用來製作一致厚酸奶油的混合物的頭髮面具勺。塗上頭髮，不包括頭皮，將淋浴蓋放，用毛巾蓋上頭髮，以產生溫室效應。為了獲得更好的結果，您可以用10分鐘的吹風機溫暖頭部，然後再等待40分鐘，做家務。洗掩模需要溫水。就這樣！
身體
身體的美妙負擔 - 用繩子跳躍。一旦我在家裡找到了跳躍，我在童年時發揮了，並決定我們需要記住它是如何完成的。所以它每天晚上跳了2個星期，然後我決定放我最喜歡的連衣裙，這甚至變得太大了。對於那些想要減肥並拉動身體的人 - 一個很好的選擇。
最後，從我身上抓住另一個救命 - 一種睫毛生長面具的食譜。
我們需要1小時。蓖麻油和2湯匙的勺子。乾燥顏色春黃菊的匙子。首先在睫毛上塗上油，然後將棉質圓盤放在它們上，潤濕在溫暖的洋甘菊勇敢。從熱量，石油將使甚至更快，更有效地行動。