我不喝酒，在生活中沒有吸煙。這影響了我的外表，因為害怕的習慣反映在皮膚的質量上。雖然化妝品已經達到了一個新的水平，但我甚至認為我相信美容的程度。
我非常少想去美容師。平均而言，每年兩次：我根本沒有時間。我在家裡做的東西。例如，製作面部按摩是非常有用的，所以我試圖“皮質”一個人鍛煉鍛煉，但它是劇目的。很多關於我的內容的聽證是恢復肌肉色調的物理治療程序，增加了皮膚的彈性和矯正圖，但在這裡你需要通過整個課程，而且我沒有時間的時間。出於同樣的原因，不可能完成發酵療法的過程。在它之後，皮膚上的痕跡仍然持續了兩到三天，而且我不能帶著這樣的臉部走路。
纈草重量 - 55公斤。從畢業後，他幾乎沒有改變。照片：Instagram.com/valeriya_rus。
一旦我是素食主義者。但它變成了強迫措施，因為我的前夫是素食主義者，並迫使我們堅持這種飲食。但現在我可以吃肉菜，雖然當我去餐廳時，那麼基本上我訂購了魚。我不記得我自己選擇了肉。早上我喜歡奶酪。如果我在家，那麼我就準備鹽漬燕麥片，沒有牛奶。對不同的片狀變種的問候。午餐時，我有湯，魚，通常是蔬菜菜餚。晚上，你可以吃一塊低脂肪的雞肉。整個秘密在於部分的大小 - 它們不應該太大。因此，菜單可以是多樣的，同時你不會變得更好。
我很佩服坐在飲食的人的意志的力量。不可能說我對飲食的任何一切都不了解。例如，我知道Duucana飲食，但我可以使用它最多三天。或者，例如，我真的很喜歡protasovskaya飲食。但我不能餓。如果我想吃，我的頭腦疼，我不能做運動。在這裡，他們說，喝一升凱菲爾 - 你會很開心。但我很餓。自從我畢業以來，我的體重是55公斤。我可以恢復兩公斤，但它非常罕見。甚至在Werelila 60的誕生之前，千克少千克。我認為我有這樣的新陳代謝。
無論我在哪裡，我都試圖移動了很多。我有一個手鐲，考慮了我的活動。我，我每天20公里耗盡20公里。如果我沒有機會去健身房，我肯定會在新聞，手，乳房肌肉上鍛煉八分鐘。因此，在沒有教練參與健身房的情況下，有半小時可以經歷一個非常好的鍛煉。
作為一個孩子，我不喜歡。但健身課程帶來了完美的結果。雖然我仍然要努力。當然，現在，我感到比十五年更有自信。絕對，我有另一個身體，另一個姿勢，有肌肉，我覺得不同！
每天早上，Valeria都以慢跑開始。最近，歌手獲得了一種特殊的手鐲，計算其體育活動。照片：Instagram.com/valeriya_rus。
化妝品。為了使皮膚看起來清新，美麗，我曾經用作兒童凝視的奇蹟工具，當孩子們很小時買的孩子的凝乳。您可以每天申請一次10-20分鐘。凝乳兒童滋養皮膚，用礦物豐富。這種方法不需要太多時間，對那些總是像我一樣匆忙的人的理想。
食物。 Gaspacho - 偉大的夏季湯。你需要西紅柿 - 主要成分。以及黃瓜，芹菜和甜椒較小的數量，一點大蒜。蔬菜味道。將所有內容混合在攪拌機中。您可以添加橄欖油，窗簾或切碎的黃瓜和西紅柿。這是非常美味和necalorino。你可以輕鬆吃一個整個桶！
尖端從Valeria：為了製作肚子平，你需要有氧運動和特殊食物。你可以有一個石頭，但你不會在脂肪層上看到它。