首先，沒有必要獨立破壞健康，削弱身體對酒精和吸煙的抵抗力。當然，完全消除酒精和香煙能夠有幾個，但是簡直需要減少它們的使用。您還需要調整電源：取出快餐，炒和熏制。喝更多的流體：清潔水，蔓越莓，茶用蜂蜜和檸檬。
一定要睡得好。不要走這個帖子。睡眠至少7-8小時很重要。在此期間，體內能夠恢復，這意味著抵抗病毒，細菌和微生物更好。
所有喜歡減肥的年輕女士都必須拒絕墮落中的飲食，因為缺陷，營養不良被身體強烈削弱。每日菜單應為蛋白質，脂肪，碳水化合物以及維生素和礦物質。
Natalia Grishin.
Natalia Grishina，K。M. N.，胃腸病學家：
- 實際上，在休賽期間，特別是當流感肆虐時，坐在飲食上有害。現在發光日的持續時間減少，最缺乏維生素D，這已經降低了抗性並且會導致抑鬱症，這再次削弱了身體。如果還要剝奪全部營養，那將是非常糟糕的。
特別是危險的硬摩尼迪。甚至乳製品，水果和蔬菜，穀物麵包，雞蛋，肉類和魚類如果沒有正確使用。什麼並不意味著“錯誤” - 不知道，這些產品顯示在多少數量中。我強烈建議在醫生的控制下失去重量，而不是從互聯網上追隨飲食。
腹瀉和便秘，氣象，沉重，腹痛，胃灼熱，發育和加劇胰腺炎，胃炎，潰瘍性，尿道病，膽道疾病 - 一種時尚飲食造成的問題清單。拾起流感的高風險，冷，心絞痛也是不正確營養的後果之一。順便說一下，耐受amdepta流感飲食比其他流感飲食重。如您所知，流感是危險的並發症。它不能轉移到他的腿上。甚至更多的所以 - 從事自我藥物：“指定”抗生素和抗病毒藥物給自己。在糟糕的幸福的第一個跡象，你需要留在家裡，打電話給醫生。