有幾種實際建議將有助於捕捉衝突的火焰。
1.試著問:“我能做些什麼來改善這種情況?”因此,您向合作夥伴展示了他們已準備好對當前情況分享責任,並不會攻擊,但相反,它旨在建設性地解決問題。
以下課程可能是有效的:“我準備仔細聆聽,但讓我們第一次打斷幾分鐘,看到一些有趣的東西(有趣的滾輪,從喜劇摘錄等等。)”這將有助於重置緊張,並開始討論最佳情緒的痛苦問題。
3.如果你們兩者都足夠了,你通常可以在激情完全打滑時第二天轉移討論。
4.問:“幫助我理解為什麼你這麼認為,你的結論是什麼?”因此,您展示了您對合作夥伴的職位的興趣,並沒有與其感情,良好,一般,我們的和平態度。
5.你可以通過說:“你是美麗的(美麗的),即使你生氣(你覺得)”或“我愛你,即使你發誓,也是如此。”這當然不會解決問題,但會略微減輕緊張局勢,讓你覺得彼此同情,也許甚至微笑。由於這一點,它將更容易找到正確的決定。
6.記住經驗豐富的經歷可能是有用的:“你覺得怎麼樣,現在比去年更糟糕或者比去年更好,當我們度假/我被從工作中被解僱/我們經歷了地震?”共同克服測試的記憶會讓你信心,會提醒你,你能在一起能力。
所有巧妙都很簡單。試著說:“讓我們現在停止咒罵。”這句話你向伴侶展示了這種關係對你來說更有價值。
8.好吧,最後,你可以提供一杯咖啡或茶,並討論它,發生了什麼。有時我們會在情感上反應,因為他們只是累了或飢餓。 ev,放鬆和獲得少量能量,我們可以平靜地建設性地討論問題。
主要是要記住,您正在尋找解決問題的解決方案,並不尋求破裂關係;)